打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉？小腿、大腿、胳膊、腰肌、腹肌1、小腿决定你的弹跳能力，结实的小腿肌肉可以帮助你跳的更高2、大腿肌肉发达可以有效的保护膝盖，能保护你的健康3、胳膊是上肢力量，可以远投，抢板等
打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉？
小腿、大腿、胳膊、腰肌、腹肌1、小腿决定你的弹跳能力，结实的小腿肌肉可以帮助你跳的更高2、大腿肌肉发达可以有效的保护膝盖，能保护你的健康3、胳膊是上肢力量，可以远投，抢板等，（赌球输了做俯卧撑时也有用）；4、腰腹肌可以提高对抗等，还可以拉杆装逼，耍帅必备希望楼主采纳打篮球需要锻炼哪些部分的力量？
上肢力量吧，背打的话一般要不断的用背挤对手，所以上肢力量一定要足，还有就是腰腹力量，背打一般都是后仰跳投的，所以腰腹力量一定要给力的，下盘的话我觉得一般过得去就行，你又不是要抗对方到篮板下，我想对方也不会这样的，背打一般是用背部冲撞几次，以此获得转身投篮的空间（或者是通过几次身体冲撞，获得做假动作的空间，就是传说中的篮下脚步了，具体可以去看看大梦和科比的篮下背打）
本文链接：http://10.21taiyang.com/Health-Conditions/103134.html
篮球基础训【练：xùn】练动作转载请注明出处来源
