在生活中，如何保持一个健康的身体？保持良好的生活习惯，心情愉悦，积极向上的精神状态，有自己喜欢的工作，身心健康，自然会健康快乐！怎样做才能让自己身体健康？您好，谢邀。如何做到身体健康，要注意以下几点：
在生活中，如何保持一个健康的身体？
保持良好的生活习惯，心情愉悦，积极向上的精神状态，有自己喜欢的工作，身心健康，自然会健康快乐！怎样做才能让自己身体健康？
您好，谢邀。如何做到身体健康，要注意以下几点：一，要有积极阳光的心态，心理健康的人才能做到身体健康，精神内伤可以致病，调养精神则可以防病，怎样调养?祖国医澳门威尼斯人学认为不应该让精神过分耗散，而要让它内守，也就是说要避免过度的清晰xī 波动，尽量减少忧思怒恼，经常保持情绪稳定，乐观自在，使心情处于恬静状态，这样就能精神饱满，精力充沛，气机调畅，这样疾病就难以发生。
二，调节开云体育饮食，不暴饮暴食，均衡营养，少吃辛辣食物，慎吃生冷食物，烟酒要尽量减少或者戒掉{练：diào}为好。
三，动静结合，保健养身，延年益寿要注意入静， 如下棋和书法等活动，尤其患病之后一定要抛除杂念，让身心得到静养，合理的进行户外运动，勤于劳动娱乐城和锻[繁体：鍛]炼身体可以增强自身免疫力，增强防病防癌能力。
四，清洁卫生，起居有规律。
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