黄金用什么灯光？灯光是为产品服务的，不同的珠宝产品需要不同的灯光。建议您这样试试看: 黄金类产品推荐用暖白光#283000K左右#29的，这样色温打出的黄金更有质感，如果用过黄或过白的光，就会造成黄金色彩过暗或失真 玉器、翡翠LED灯对人体有危害吗？具体有哪些危害？现在的照明灯，一半以上都是LED灯，因为它节能，亮度更大，虽然单个灯贵一点，但是，越来越多的家庭选择了它
黄金用什么灯光？
灯光是为产品服务的，不同的珠宝产品需要不同的灯光。建议您这样试试看: 黄金类产品推荐用暖白光#283000K左右#29的，这样色温打出的黄金更有质感，如果用过黄或过白的光，就会造成黄金色彩过暗或失真 玉器、翡翠LED灯对人体有危害吗？具体有哪些危害？
现在的照明灯，一半以上都是LED灯，因为它节能，亮度更大，虽然单个灯贵一点，但是，越来越多的家庭选择了它。大部分消费者，都没(繁体：沒)有意识到LED灯光有什么危害，大部分【pinyin：fēn】认为，一个灯泡可能有什么危害呢？
其实，LED灯光的争议，自它被发明一开始就有，只是，这些危害被商家和媒体弱化，很多消费者根本就不知道，实际上，它的危害还(繁体：還)不小(拼音：xiǎo)。
法国卫生局，LED造成永（yǒng）久性伤害
先说最近这个大新闻，法国卫生局出了一个400页的报告，提醒大家，LED灯，可能会对视网膜造{读：zào}成永久性伤害，加速视网膜组织的老化，导致视力下降和某些退行性疾病，如年龄相关性黄斑（bān）变性。
还有，LED灯(繁：燈)还会扰乱睡眠节律，严重的可能导致失眠。
当然，这个报告区分了高强度LED灯光和低强度的（de）危害，指出手机，灯屏幕的LED灯光基本(běn)安全，但是，长期{练：qī}用也会有影响，可能加速视网膜老化，导致视力下降。
所以，如果你可以做到，还是尽量避免，减少LED灯光(读：guāng)带来的危害。
（每日邮报：LED可能造成眼（yǎn）睛不可逆的伤害）
其实，晚上长时间使用电子设备，发出的蓝光，会影响昼夜节律，影响睡(shuì)眠，对孩子的影响特别大，而睡（shuì）眠是最影响孩子身高的因素。
睡（读：shuì）眠是影响健康的主要因素，比如说糖尿病，心脏病，甚至一些精神疾病，癌症都和(练：hé)睡眠质量有关系。
下面，我们来了解一(pinyin：yī)下，LED灯光的几大主要健康危害。
LED灯光的几(繁体：幾)大健康危害
我们经常用(练：yòng)的电子设备，会发出一种非常强的光，蓝光，它(拼音：tā)并不是蓝色的光，而是波长为380-500纳米的高能量可见光，是可【pinyin：kě】见光中能量最强的光。
在日常的电子设备中，都含有这种{繁体：種}强光，LED灯，水机，电视，电《繁体：電》脑，都会发出{pinyin：chū}蓝光。
普通《拼音：tōng》的光源各种波(pinyin：bō)长都有，而LED灯和传统的灯发光原理不一样，它先发出蓝光，然后激发荧光粉，发出黄光，混合成白光，它的（读：de）光谱中蓝光成分更多一些。
→ 蓝光对眼睛有不【练：bù】可逆的影响
长期，过量的《读：de》蓝光会造成视网膜产生氧化应激反应，导致黄（繁体：黃）斑区细胞损伤，导致不{pinyin：bù}可逆的伤害。
蓝光{guāng}波短，能量高，很多耳熟能详的眼部疾病【读：bìng】比如老花眼、黄斑变性、干眼症、青光眼、白内障等都和蓝光有很大的关系【繁体：係】，最可怕的一点，蓝光是毁掉眼白最快的方法。
眼白一旦发黄发灰，就不再有一双清澈的漂亮眼睛了，蓝光高{读：gāo}能量，能直接穿透【练：tòu】晶体，直达视网膜，直接对视《繁：視》网膜造成伤害。
所以，不避讳蓝光，可能造{zào}成非常多不可逆的影响，导致视网膜细胞早衰，老化，视力下【读：xià】降厉害，黄斑病变。
→ 蓝【繁体：藍】光影响褪黑素的分泌
失眠，晚上睡不着，和LED的[读：de]关系很大，在强蓝光的照射下，松果体（繁：體）分泌褪黑素，相对于视网膜的影响，影响睡眠{练：mián}，这是第二大罪状。
一到晚上，如果我[练：wǒ]们的眼睛长期暴露[pinyin：lù]在这种蓝光下，很hěn 难分泌褪黑素，进入睡眠状态。
（光【pinyin：guāng】源对褪黑素的影响）
手【读：shǒu】机和LED灯光可能抑制褪黑素的分泌80%左右，而明火的影响却非fēi 常小，这就是蓝光的威力。
特别是老人，随着年龄的增长，褪（tuì）黑素分泌越来越少，非《读：fēi》常容易导致失眠，晚间无法入睡。
也就是《读：shì》说，一旦褪黑素分泌过少，我们的大脑会一直认为，现在还在白天，还不需要睡觉，要(拼音：yào)熬到心力交瘁，方可入睡。
蓝光不只是影响褪{练：tuì}黑素的分泌，影响睡眠[pinyin：mián]，蓝光还有很hěn 多其他不可逆的伤害。
→ 蓝光，可能导致线粒体{pinyin：tǐ}功能障碍
线【繁体：線】粒体功能非常重要，它是人体的能量工厂，是新陈代谢的，如果线粒体功能障碍了，你会感觉自己做很多事情都无力，还会提高很多慢性疾病的风险，还可能提高《练：gāo》癌症的风险。
2018年6月5日，美国睡【练：shuì】眠医学协会发布的这个研究，分析了20名18到40岁的健康成【pinyin：chéng】年人，把他们分成两组，进《繁体：進》行了三天两夜的测试：
第一组，在漆黑{pinyin：hēi}的房间里（读：lǐ）连续睡了两个晚上。第二组，第一晚，在黑房间里睡，第二晚，睡在灯光下。所有的参与者每天睡8小时，两个晚上，他们的眼部运动，肌肉活动和心律参数都被评估。
参[繁：蔘]与者的睡眠导图，血糖水平，褪黑素水平，都被及时检测，每天早上的血糖水平，胰岛素水平，都被[pinyin：bèi]记录下来。
（每日邮报对研究的报（繁：報）道）
研究者发现[繁：現]：
第二组（有灯光的一组），第二天早上的胰岛素抵抗水平，明显高于两晚上都睡在黑房子那组。
也就是说，睡{pinyin：shuì}在灯光下的那一组，糖尿病风险大大提高了。
有研究发现，长时间的夜间光照，可能会提高你患乳(读：rǔ)腺癌的风险，也可能提高肿瘤（liú）的风险。
还可能提{练：tí}高抑郁的风险，我之前(qián)给大家分享过，夜[拼音：yè]间开灯睡觉的风险，大家可以看一看。
→泄{pinyin：xiè}露紫外线
一些【练：xiē】劣质的LED灯光{pinyin：guāng}，可能有泄露紫外线的风险，长时间暴露在紫外线下，会有(yǒu)很多皮肤健康隐患。
建议买大牌的LED灯，这样的风《繁体：風》险可能更小。
→产生ros自由yóu 基
大量的蓝光，可能产生大量活性氧（ROS）和氧化应激，并且没有近红外光，不能抵消一些氧化损[繁体：損]害，这个可能很炎症有关[繁：關]系。
如何减少【澳门新葡京读：shǎo】LED灯危害？
1，如果你可以做到，家里全部《读：bù》改成传统的白炽灯，不过可[读：kě]能需要经常换灯泡，白{bái}炽灯使用1000个小时左右就会坏掉，听说这个是工厂刻意为之，实际上白炽灯的寿命可能更长。
使用一《yī》段时间后，如果你觉(繁体：覺)得自己和家人，睡得更好，可以一直保留这种习惯。
其实，蜡烛可能效果更【练直播吧：gèng】好，但是目前的蜡烛，燃烧后可能会产生毒素，不建议长期使用。
2，挑选更加安[练：ān]全的LED灯，越白的，越冷光《拼音：guāng》的LED，蓝光更强，暖白光LED蓝光更少，不过，目前很难区分，特别是对于非专业人士来说（繁体：說）。
3，尽量调低色温，一般3000K以下比较（繁：較）安全，不要开6000K。
4，闪烁对眼睛也很不好，学会查看灯的（读：de）闪烁频率，可以用手机摄像的慢放功能，可能可以看（kàn）到一些{读：xiē}效果。
5，白（bái）天多晒太阳，自然光的波长300-2000，有利于线粒体功能，缺乏{读：fá}阳光照射也与近视率（pinyin：lǜ）升高有关。
阳光还会在视网膜中释放多巴澳门金沙胺，减缓眼睛的生《shēng》长，从而可能减缓眼睛的伸长，改善视力。
6，给你的电脑或者手机装上防蓝光guāng 软件，一开始不太适应，一段时间后就会感觉眼(拼音：yǎn)睛更舒服。
7，注意及时给自己的眼(练：yǎn)睛补充足(读：zú)够的营养。相关阅读→每天蹂躏眼睛100遍，一天4粒就够它的营养….
8，让眼睛休息好，没méi 事远眺，看看绿水青山，多做户外运{练：yùn}动，多接触大自然。
9，晚上回家尽量少开灯，家里不【拼音：bù】要太亮，或者带《繁：帶》上防蓝光眼yǎn 镜，如果夜间出门，更需要带上眼镜。
娱乐城防蓝光有没（繁体：沒）有必要？
我们很多(练：duō)媒体最喜欢用的一句话就是，抛开剂量谈毒性，就是耍流氓。
这句话[繁：話]本身没有错，但是，也可能被滥用。
比如说吃糖，吃一点点确实没有问题，但是，你只要一开吃，你就停直播吧不下来，还会一直想念它，一直【拼音：zhí】想吃它。
蓝光的危害，也一直在被弱化，很多权威媒méi 体都在说[繁：說]，蓝光没有那么可怕，不需要带蓝光眼镜，甚至说蓝光眼镜是智商税。
就这前几天，又一个研究发出来，放蓝光眼镜可以改《拼音：gǎi》善睡眠。
给经常夜间使用电子设《繁体：設》备的青少年佩戴(pinyin：dài)蓝光眼镜后，他们的睡眠质量提高了，第二天精力更好，注意{pinyin：yì}力更加集中。
其实，如果你也晚上入睡困难，可以试着晚{练：wǎn}上带上蓝光眼镜试试(繁体：試)，效果好不好，试一试就知道，可能是立竿见影的效果。
当我第一次听到LED灯光的危害的时候，我觉得不可【kě】思议，但是，我没有拒绝去深入了解，了解之后（繁体：後），发现很多真相。
很多人问我，你平时是怎么避免蓝(繁：藍)光的，实际上，我也没有太多的办法，我每天要写作十几个小时，我也每天都在蓝光都危害下，但是，晚上回去我会带上防蓝（繁体：藍）光眼镜，晚上尽量少开灯，尽量早点休息，手[练：shǒu]机电脑会调成护眼模式。
我会吃一些保护眼睛的补剂，我眼睛也会很疲劳，没事会闭上眼睛，让它休息休息，我会尽量多晒晒太阳，多一些户外运动，我也不想（xiǎng）年龄大了就眼睛模糊，或（读：huò）者失明。
我觉【练：jué】得，两种人，一定要注意LED的危害。
第一类就是婴幼儿，晚上尽量{pinyin：liàng}不要让他们在强光下活动，早点《繁体：點》睡觉还可以长高，千万不要让它有开灯睡觉的习{练：xí}惯。
第二类就是老年人，本身视力开（繁体：開）始下降，一定要注意避免蓝光，可能加速[pinyin：sù]视网膜黄斑变性，提高白内障等眼部疾病bìng 的风险，严重者可能诱发失明。
当我们第一次看到这样的信息，第一反{fǎn}应【练：yīng】可能觉得是危言耸听，这是很正常的心理，因(yīn)为人最不愿意做的就是改变现状。
我觉得，先别着急质疑，如果不需要花太大的代价，完全可以去尝试改变一下，看自己的生活是不（pinyin：bù）是有变化，也许你也《拼音：yě》会很快受益。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Health-Conditions/11828846.html
夜间（繁体：間）模拟灯光转载请注明出处来源
