脑溢血早期5个症状，出现一个，都要引起重视，指的是哪几个症状？脑溢血，也就是常说的脑出血，属于“脑中风”的一种，是中老年高血压患者中，常见的严重脑部并发症。通常发病急促，往往会在发病数小时，或几天之内夺走患者的生命，是一种非常可怕的疾病！脑溢血来临前，身体出现5个异常，及时检查，莫忽视一、双手出现温差正常来说，人体的双手温度是趋于一致的，因为血流通畅，手掌会接受血液的滋养，产生适宜的温度
脑溢血早期5个症状，出现一个，都要引起重视，指的是哪几个症状？
脑溢血，也就是常说的脑出血，属于“脑中风”的一种，是中老年高血压患者中，常见的严重脑部并发症。通常发病急促，往往会在发病数小时，或几天之【练：zhī】内夺走患{huàn}者的生命，是一种非(fēi)常可怕的疾病！
脑溢血来临前，身体出现5个{pinyin：gè}异常，及时检查，莫忽视
一、双手出现温差
正常来说，人体的双手温度是趋于一致的，因为血流通畅，手掌会接受血液的滋养，产生适宜的温度。但若是你感觉左右手有温差，右手发(拼音：fā)热，而左手是冷的，甚至有的de 时候感觉手指僵硬，没有了力气，就一定要格外小心了。
其实这是血管闭直播吧塞所致《繁：緻》，甚至左手在提重物后会出现视线模糊、晕眩等异常。
二、吹不成口哨
临床上，在脑出血爆发前，舌头会出现发硬、吞咽不了甚至是不能言语的情况。这种症状一般会持[pinyin：chí]续几分钟或者十几分钟，然后短暂消xiāo 失，随后可能直接{练：jiē}引发脑出血，因此要格外重视。
判断【练：duàn】自己是否有《读：yǒu》这样的情{qíng}况，可以吹个口哨，如果能正常发音，没有嘴歪眼斜，说明还好。
三、舌根发硬
临床上，在脑出血爆发前，舌头会出现发硬、吞咽不了甚至不能言语的情况。这种症状一般持续几分钟或者十几分钟，然后[繁体：後]短暂消娱乐城失，随后可能直接引发脑出血，因此要格外重视。
判断自己是否有yǒu 这样的情况，可以吹个口哨，如{练：rú}果能正常发音，没有嘴歪眼斜，说明还好。
四、血压异常
如果血压突然持续升高到200/120mmHg以上，是发生脑出血的先兆；
如果血压突然降至80/50mmHg以下，是(pinyin：shì)脑血栓形成的先兆，所以高血压者，平常一定要积极控制血压，以免升高{pinyin：gāo}。
五、眼部异常
在出现脑溢血时，通常会有眼部的不良症状，因为颅内压异常升高后，此时人们的瞳孔会放大，甚至有偏盲或者眼球出现活动障碍。可能伴有暂时性黑蒙，视(繁：視)物不清晰，但是过不了多久会缓过来，这[繁：這]时一定要及时就医。
不想脑溢血，谨（繁体：謹）记4慢，血管更健康：
1、慢起床
早起时，是血压高峰期，尤其是高血压患者，起床时更是千万不要操之过急，起床的动作不要太猛。在早晨六点左右时候，人体血液中的肾上{pinyin：shàng}腺素以及甲状腺素水平都是比较高的，如果动作剧《繁体：劇》烈，就会加剧血管收缩，加大脑溢血的(pinyin：de)发生几率。
因此，当醒后，一定要平躺床[繁：牀]上，舒缓一下身体和神经，再起床。
2、慢吃饭
每顿饭的进食时间至少要在25分钟以上，记得一定要放慢速度，增加咀嚼时间。以免食（shí）物咀嚼不充分，增加胃肠负担，导致便秘，还会增加脑梗塞的风险。
3、慢运动
一方面，要晚一点起床，不要太早锻炼，晨练过早，不利于身体健康，甚至容易诱发心脑血管疾病。另一方那个面，早起后锻炼，适宜选择慢一点的运动，如走路（pinyin：lù）、太极等等，慢一点的有氧运动，比较适《繁：適》合，切{读：qiè}莫做过于激烈的运动。
4、慢排便
都说早上排便好，很多人也的确有晨起排便的习惯，但晨起排便切不可过急、过度用力。如果早上排便过于用力，着急，可能造成脑溢血。尤其是便秘（繁体：祕）的《拼音：de》人，要慢慢排便，平时也要注意补充膳食纤[繁：纖]维。
预防脑溢血，养护心【练：xīn】脑血管，做好四件事
一补：补营养，饮一水
1、蔬果多吃一些具有稀释血液的食物(pinyin：wù)：
降脂的食物（wù），来源：山楂、胡萝卜、玉米等；
抗凝的食物《读：wù》，来源：生姜、番茄、红葡萄等；
预防血栓、抑制血小板聚集的食物（wù），来源：洋葱、燕麦、黑木耳等。
2、膳食纤[繁：纖]维
饮食过于精细，是现代人出现心xīn 脑血管疾病的重要原因！
所以，日常生活中，要{练：yào}补充一些膳食纤维，比如吃一些粗粮。
膳食纤维可刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降jià澳门威尼斯人ng 低血液中胆固醇的含量，有助于血管健康。
3、木山{pinyin：shān}药荷叶茶
日常可用小植物，如木山药、荷叶、小叶苦丁，搭配成木澳门永利山【拼音：shān】药荷叶茶泡水喝，可降低血脂，保护血管健康。
荷叶，含有抗氧化性极（读：jí）强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由（yóu）基{读：jī}对血管壁的破坏。另外，荷叶还有降血脂的功效，也能进一步的降低心脑血管疾病的发生。
木山药，研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善【读：shàn】血脂健康，助(练：zhù)力心血管健康。
小叶苦丁，可降低高血脂症大鼠血清的总胆固醇、甘油三酯、低密度(练：dù)脂蛋白，并升高高密度脂蛋白，因(拼音：yīn)此，其降脂作用突出。
另外，小叶苦丁可增加心脏冠脉的流量，降低脑血管阻力和血压。对高血压患者，降jiàng 低血压也有《练：yǒu》一定的帮助。
二疏：疏心情，清血管
常言道："百病皆生于气"，情绪是身体健康的"第一大基石"。良好的情绪，不仅可促进身体【pinyin：tǐ】释放大量的免疫物质，还能增加抗病能力。
特别是心脑血管疾病【pinyin：bìng】，生气，紧《繁体：緊》张，焦虑，甚至是过度激动，都【练：dōu】会导致血压高，心率快，脑中风的危险。
所（读：suǒ）以，日常{pinyin：cháng}生活中，还是要保持一份好心情，这也是治疗心脑血管疾病必不可少的一部分。
注意情绪（繁体：緒）倾诉以及语言沟通，必要[练：yào]的时候可以选择发泄出去，不（bù）要压抑自己，这样对血管没有好处。
三通：通经络，降三高
1、常运动
在预防心脑血管疾病方面，适当运动非常有益处，其中按摩颈部和走路是有{pinyin：yǒu}效的锻炼《繁体：煉》方式。
因为在按摩颈部时，可以缓解肌肉僵结，有助于血管流通，减少血栓形成；
人在走路时，可持续性的进行有氧代谢，不仅可以增强自身心肺功能，还可【读：kě】以促进全身血液循环，防止血脂在血管壁堆duī 积，有助于血管健康。
2、降三{sān}高
长期的[练：de]高血压，会导致血管内膜的损伤，血开云体育管壁逐渐增厚，使血管壁狭窄，增加硬化的几率。
高血脂，甘油三酯等物质[繁体：質]在《拼音：zài》血管中长期的存储，久而久之，会堵塞血管，影响正常的生理功能。
糖尿病，是三高gāo 中最损伤小血(读：xuè)管的疾病，一旦血管弹性下降，发生(练：shēng)心梗，脑溢血的几率增大。
四养：多睡觉，养身体
养护身体的第一大法宝，就是充足并且有质量的睡眠。熬夜、睡眠不足，会加剧脂肪代谢障碍(繁：礙)，对于控制血脂十分不利，长此以往，损伤心脏，血管，大脑【繁：腦】，神经，脏器，增加疾病的发病几率。
但并不是睡得越(读：yuè)多越好，一般睡眠时间不要超过9小时。
想要心脑血管健康，一定要撇弃《繁体：棄》熬夜，保证规律的睡眠。
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