在职场中怎么样提高自己的心理素质和抗压能力？1.压力大部分时候都是自己给自己的，压力来自于我们对事物的认知，当我们下意识或者听其他人说某件事很难的时候，这种心理压力已经形成了，但时候我们往往会发现，没有想象中那么难，是自己的感觉和认知告诉自己很难
在职场中怎么样提高自己的心理素质和抗压能力？
1.压力大部分时候都是自己给自己的，压力来自于我们对事物的认知，当我们下意识或者听其他人说某件事很难的时候，这种心理压力已经形成了，但时候我们往往会发现，没有想象中那么难，是自己的感觉和认知告诉自己很难。2.拿我自己来说，心理素质差还是脸皮不够不够厚，脸皮一定要厚啊！要厚啊！厚啊！碰到什么事抱着亚博体育反正我不怕别人笑！我一点都不怕，反正我准备的充足，别人说啥都不怕！就算做错了又怎样！失败了怎么了！其实自己觉得很难办到的事，没有《拼音：yǒu》去做你怎么就知道很难呢？不去试试你怎么知道结果呢。还没有做就被自己的内心否定了，你怎么还去做好它？
3.最主要还是工作中，为人处事中去学习，多观察身（拼音：shēn）边的人，遇事不要怕，迈出第亚博体育一步，就是克服心理素质的第一步，不怕出错，最怕遇事胆怯，加油相信自己可以的！
有没有简单粗暴的方法提高心理素质，克服焦虑和紧张？在线急？
有当时就见效的缓解或者降低焦虑的方法。一澳门博彩、做腹式呼（练：hū）吸。
二开云体育、蝴蝶（读：dié）拍
三、用苏澳门博彩氏六[拼音：liù]问
四、自我或他人催眠。
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