月经期间应该吃什么？谢谢悟空邀请回答。月经是有规律的、周期性的子宫排血现象。月经是女性特有的生理现象，在行经期间血室正开，机体抗病能力相对较弱，若调摄不当，容易致病。对于没有月经疾病的女性，仅需注意如下几点：①保持外阴清洁；②注意劳逸结合；③保温，避风寒；④饮食有节；⑤调和情志
月经期间应该吃什么？
谢谢悟空邀请回答。月经是有规律(拼音：lǜ)的、周期性的子宫排血现象。
月经是女性特有的生(p澳门威尼斯人inyin：shēng)理现象，在行经期间血室正开，机体抗病能力相对较弱，若调摄不当，容易致病。
对于没有月经疾病的女性，仅需注意如【拼音：rú】下几点：
①保持外阴清（pinyin：qīng）洁；
②注意劳直播吧逸（练：yì）结合；
③澳门新葡京保(读：bǎo)温，避风寒；
④饮{练：yǐn}食有节；
⑤调和情【读：qíng】志。
一般情况下不宜过食寒凉生冷酸涩之物，否[fǒu]则经脉凝涩，血澳门金沙行受阻，饮食当以清淡有营养为佳。
月经过多、崩漏类患者，常因失血过多继发贫血而闭经，也可因营养不良、贫血，致营养不足、血海空虚所起，因此应食用高蛋白饮食，如蛋类、瘦肉、鱼类等，蛋类以鸡蛋营养最好，含有丰富的易被机体所吸收的蛋白质，有补气血安五脏的作用；瘦猪肉有补肝肾益精血之功；猪肝含有丰富的铁质，对贫血有良好的补养作用，鱼类如黄花鱼、带鱼等均有补益气血、滋补强身作用，经常食用，能恢复体力，强壮身体，气血充足，对月经得复常有明显的效应。
痛经当宜温通，进温补食物，闭经则忌生冷、油腻、寒凉、黏滞食物，如冷饮、生菜、肥肉、蟹、螺、海(拼音：hǎi)鱼、海带、腌腊【繁体：臘】制品。
经前紧张综合征（如经行乳房胀痛、经行浮肿、经行泄泻、经行情志异常（cháng）等）又当以清淡、利水、低盐食物(读：wù)如瓜类、绿豆、百合之属，《金匮要略》之甘麦大枣汤颇为适宜。
调经方面，应【练：yīng】视人之虚实寒热及脏腑功能盛衰，按照“益精者宜【读：yí】食，增病【拼音：bìng】者多忌”的原则。
气虚者，可食红枣、桂圆、山药等，以益气摄血；血热者，饮食以清淡为（繁体：爲）主，如莲子、藕等，以清热凉(繁：涼)血调经。
阴虚血娱乐城热者，多食甲鱼（繁体：魚）、猪腰、猪肝、紫菜、黑木耳等，忌葱、姜、辣椒等动火之品。
气滞血瘀者，忌食生冷、酸《繁：痠》涩之品，以免收涩滞血，影响经血运行。
饮食也仅仅起到辅助调理的《de》作用，若有月经疾病建议及时到医院诊疗。
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