山药莲子红枣桂圆粥有什么好处？山药，甘，平。入脾、肺、肾经。健脾胃，益肺肾，补虚羸。莲子，甘、涩，平。入心、脾、肾经。养心益肾，健脾止泻。红枣，甘，温。入脾、胃经。补中益气，养血安神。桂圆，又叫龙眼肉，甘，温
山药莲子红枣桂圆粥有什么好处？
山药，甘，平。入脾、肺、肾经。健脾胃，益肺肾，补虚羸
澳门威尼斯人莲子，甘、涩，平。入心、脾、肾经。养心益肾，健jiàn 脾止泻
红枣，甘，温。入脾、胃经。补澳门金沙中(zhōng)益气，养血安神
桂圆，又叫龙眼肉，甘《拼音：gā皇冠体育n》，温。入心，脾经。补益心脾，养血安神
这些一起煮粥具有健脾养心的作用。
桂圆红枣粥有什么功效？
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊。是人们视为滋补良品，还具有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效桂圆的味道鲜嫩香甜可口[kǒu]，是来自南方的特产水果，这种水(pinyin：shuǐ)果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏（练：cáng）的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效
这种补血的食物在民间澳门新葡京可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非《pinyin：fēi》常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。[1] 特色桂圆粥(13张)粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源
粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族(读：zú)极速赛车/北京赛车维生素等多种营养成分。粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率；粳米可防过敏性疾病，因粳米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止一些过敏性皮肤病的发生。[2
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