一个月运球能练（繁：練）成什么样

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1个月篮球基本速练方案？

一个月别人对你会刮目想看。

1，基本功，别人玩的时候你要直播吧偷偷的练习，就是弓步运球，这个非常锻炼手感，你(拼音：nǐ)2周，基本用这个动作，保证你能手感大增。

2，身体对抗《pinyin：kàng》，平时可以练习力{拼音：lì}量方面的，分为上肢和下肢还有腰腹。力量上高人一筹也会大幅度提高你的篮球水《读：shuǐ》平。

3，练习投篮，投篮是你的必杀技，这个不用我说你也明白。多多联系，天才在于勤。

4，体力，每天早上坚持跑步，3000左极速赛车/北京赛车右就可，运（繁：運）动离不开体力。

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