160斤如何在两[liǎng]个月瘦到120斤

低碳饮食减肥两个半月（很少运动），140斤到114斤，瘦了26斤，体重越掉越慢，想减到90斤，求支招？你减太快了，身体启动了保护机能，塔认为你在闹饥荒，所以适当的进行一些欺骗餐试试！如何从140斤减到

低碳饮食减肥两个半月（很少运动），140斤到114斤，瘦了26斤，体重越掉越慢，想减到90斤，求支招？

你减太快了，身体启动了保护机能，塔认为你在闹饥荒，所以适当的进行一些欺骗餐试试！

哈喽，大家好，我是农村小琦，我来谈下我的看法，相信好多人都因胖而烦恼，每个小胖子从心底是渴望变瘦的，但是确实有点难，像我时常就羡慕那些狂吃不胖的人，而我们用俗话说喝水都胖，不吃吧光饿，吃吧猛涨体重，该怎么办呢？

1我们应该适当的注重一下自己的饮(拼音：皇冠体育yǐn)食，油炸食品油腻食品尽量少碰，零食尽量不吃，多吃些蔬菜水果，饮料啤酒能不喝就不喝。

2饭后适当运动一下，亚博体育不要立即卧床，如果有条件可以早起跑跑步，夜里晚饭(拼音：fàn)过后散散步。

3更重要的是不能光吃不动，一定要让自己忙起来，农村有句话说的好，卸料不胜加套，意思就是你少吃饭不如多干活，干活的时候自然就在运动了。

4最后说一句，世间万物各有各的定数，我们[men澳门银河]千万不能勉强，能瘦下来固然好，如果瘦不下来也不要失望，有时候你会发现有些不好的东西给你带来的并不是都是不好的，也会有意外收获。