如果人人都像李小龙那样每天做1500个俯卧撑，跑10公里，会怎么样？不讲科学的训练只能起到伤害作用。一个打算报名参加美军陆战队，却因身体素质太差无法通过入伍体检的人，更不应该不顾自身条件胡乱训练。如果大家都跟他一样盲目训练，估计32岁就告别世界的人数会大幅度增加
如果人人都像李小龙那样每天做1500个俯卧撑，跑10公里，会怎么样？
不讲科学的训练只能起到伤害作用。一个打算报名参加美军陆战队，却因身体素质太差无法通过入伍体检的人，更不应该不顾自身条件胡乱训练。如果大家都跟他一样盲目训练，估计32岁就告别世界的人数会大幅度增加。
每天3000个跳绳、7公里跑步、200多俯卧撑，200多哑铃能瘦吗？
很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。每天这样运动，您的身【练：shēn】材肯定会有很大改善，但也会非常疲惫。由于身体的疲惫，加大了受伤的几率，同时也造成您抵抗力下降，增大了患病的机会。所以这样运动方式不可以长《繁体：長》期使用。运动要科学的分配训练和休息，这样我们才能练的更久练得更好【拼音：hǎo】。这里我向您推荐一个自重减脂训练计划，您可以尝试一下，看看自身的改变
自重减脂训练计划（训练前充《chōng》分热身，训练后拉伸）
星期一.俯卧(繁：臥)撑、仰卧起坐、慢跑
星期（pinyin：qī）二.休息
星期三.引体(拼亚博体育音：tǐ)向上、悬垂举腿、慢跑
星期四.休皇冠体育（练：xiū）息
星期五.自重深蹲（戴护具(pi极速赛车/北京赛车nyin：jù)，深蹲完拉伸）、悬垂举腿
星期直播吧(拼音：qī)六.休息
星期日.新一轮{练：lún}循环
希望以上计划能够帮助您，训澳门新葡京练还[hái]要配合富含蛋白质的饮食，这样才能增长肌肉恢复疲劳。
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