山药可以让人长高吗？山药十分营养，含有多种微量元素，吃了对长高是有帮助的，但是如果只吃山药是没用的，营养要均衡，才可以尽可能的发挥出你身体的长高潜能，食物方面以蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质和微量
山药可以让人长高吗？
山药十分营养，含有多种微量元素，吃了对长高是有帮助的，但是如果只吃山药是没用的，营养要均衡，才可以尽可能的发挥出你身体的长高潜能，食物方面以蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质和微量元素等更重要，多摄取一些动物性食物，并适当吃些蔬菜和水果，纠正偏食和挑食等不良习惯纯牛奶、含维生素高的蔬菜、水果、骨头类汤、豆制品等等当然影响长高的因素不仅仅只有营养方面，建议在运动、睡眠等上面也要合理安排好，科学长高多吃哪七种食物让孩子长高？
男孩和女孩生长最快速度的年龄不一样，女孩是在11岁到13岁，男孩是在13岁到15岁，每一年中春天长高的速度比较快，要想孩子长高，不能挑食，保持饮食均衡。多吃黑大豆，鸡蛋，牛奶，菠菜，胡萝卜，橘子，沙丁鱼这七中食物可以让孩子长高。也要多吃蔬菜和水果补充维生素和钙。
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