咸的花生干有亚硝酸{练：suān}盐吗

经常吃水煮花生米好不好？　　天天吃的话是可以的，但是不要过量了，大量食用容易上火。　　方法/步骤　　1.准备材料　　2.将花生米提前泡胀，大约需要四个小时。　　3.芹菜，胡萝卜切成丁，备用　　4.锅中

经常吃水煮花生米好不好？

　　天天吃的话是可以的，但是不要过量了，大量食用容易上火。　　方法/步骤　　

1.准备材料【拼音：liào】　　

2.将花生米提前泡胀，大约需（xū）要四个小时。　　

3.芹菜，胡萝卜《繁：蔔》切成丁，备用　　

4.锅中放入清水，放入香叶[繁：葉]、八角、桂皮和花椒　　

5.放入花生米，煮制30分钟以上【拼音：shàng】　　

6.将切好的胡萝卜和芹菜用开水焯三分钟后捞出，和花生米放到一起搅拌一下即可啦，能吃辣的可以放一点辣椒油拌一下，香香的～还可开云体育以放一点白芝麻(pinyin：má)和醋~~~~~

所以吃咸干花生不容易上火，因为吃了胃有饱胀感，对减肥有一定作用。另外传统的咸干花生，煮花生时只放点盐，不放其它东西，这样保持了花生的原味，吃了不易口干醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。

1．促进人体的生长发育花生中【读：zhōng】钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多（duō）食花生，可以促进人体[繁：體]的生长发育。

2．促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3．抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老皇冠体育，故花生又有“长生果”之称{繁：稱}。

4．澳门巴黎人润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润{练：rùn} 肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质[繁：質]，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨（gǔ）髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”

6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇澳门博彩分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇《chún》发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质[繁体：質]，对产后乳汁不足者，有滋补气血[练：xuè]，养血通乳作用。

8．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然澳门威尼斯人后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的（pinyin：de）积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会