肉类脂肪含量【读：liàng】排名从高到低

一斤肉多少卡路里？一斤肉的话有大概3850大卡。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳

一斤肉多少卡路里？

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克《繁体：剋》水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是能量【读：liàng】单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用(练：yòng)焦耳，美国则采用卡路lù 里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

正如电脑《繁体：腦》要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收shōu 等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡[练：kǎ]路里以达到健康瘦身的效果。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。

一斤猪肉有多少？

要燃烧多少卡路里才能减掉一斤肉啊？

不过人每天都会(繁体：會)有(拼音：yǒu)代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。

一斤肉等于多少脂肪？

一斤猪肉含有4080卡路里 。简单【pinyin：dān】举例几个：100毫升可口可乐(拼音：lè)的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦(练：jiāo)，100克米饭的热量为485千焦。330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量。

负卡路里食物只是一些低卡路里或纤维含量较高的食物，容易让人【pinyin：rén】产生饱腹感而已。我们吃下任何食物，都需要能量来消化，这就是食物热效应。一般食物的热效应只【练：zhǐ】占总食物消耗总量的百分之十左右，消耗的能量还是比较少的。因此传言中提到的能够真正达到负卡路里的食物是没有的。

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拓展{读：zhǎn}资料

正确【练：què】的减《繁：減》重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医《繁体：醫》学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。

若每日减少500卡路里，则《繁体：則》需14天才能减少1公澳门新葡京斤若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。

一斤肉多少热量？

一斤瘦猪肉含:热量615千卡蛋白质106.5克脂肪31克碳水化（读：huà）合物7.5克.

每消耗3000卡减一斤肉！所以减肥的同志们要记住各样食物的热量，简单举例几个：100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。330毫升的可口可乐，以一【读：yī】个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动dòng 时间为： 跳绳（中等强度） 约11分钟

游泳（蛙泳，一般速度） 约11分[pinyin：fēn]钟

慢跑 约1幸运飞艇7分(读：fēn)钟

健身操（轻或中zhōng 等强度） 约26分钟

中速极速赛车/北京赛车走路（5公里/小时《繁：時》） 约34分钟

收拾餐桌（走动），做饭 约47分钟

人吃一斤肥肉长多少斤？

千人有千种回答了！在进餐后，并不是一种单纯的量的叠加→此是因人而异的，其新陈代谢的频率，食物的吸收与转化程度，与男女老少的分类，胖瘦情况俱有关(这其【拼音澳门伦敦人：qí】中包含经常做健身的人士)，实是有无法统一的答案……

可以说，个体的吸收率高而转化率低，必胖!反之，会瘦(拼音：shòu).

一公斤肉有多少卡路里？

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