每天《拼音：tiān》10粒枸杞坚持一个月

枸杞干吃好还是泡水好？枸杞子干吃好，还是泡水好？两种方法都不错，泡水喝完后把枸杞子吃了更好，吸收更充分，比直接吃了效果也不错。根据各人爱好，不用拘尼于泡水或直接吃。枸杞子的价值。枸杞能使气可充(补气)，血可补(补血)，阳可升(壮阳)，阴可长(滋阴)，火可降(降火)，风可祛(治风湿)，有十全之妙用也

枸杞干吃好还是泡水好？

枸杞子干吃好，还是泡水好？

两种方法都不错，泡水喝完后把枸杞子吃了更好，吸收更充分，比直接吃了效果也不错。根据各人爱好，不用拘尼于泡水或直接吃。

枸杞子的价值。枸杞能使气可充(补气)，血可补(拼音：bǔ)(补血)，阳可升(壮阳)，阴可长(滋阴)，火可降(pinyin：jiàng)(降火)，风可祛(治风湿)，有十全之妙用{练：yòng}也。

性澳门新葡京味，味甘，性平。归经，归肝，肾【繁：腎】，肺经。

功能与主治。主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗(繁：遺)精，虚劳咳嗽，消渴引饮等症。可以{练：yǐ}补气强精，滋补肝肾，抗衰老，暖身体，抗肿瘤，降低血压，血脂和血糖，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝，促进肝细胞再生等作用。

枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺之功效。枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。

枸杞子用于煲汤或泡茶，具澳门伦敦人有(拼音：yǒu)解热、止咳、化痰等疗效。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞(pinyin：qǐ)子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分，但要（pinyin：yào）注意数量最好减半，否则容易滋补过度。

一般来说，健康的成年人《rén》每天吃20克左右的枸杞子较合适。如果想起到治疗（繁体：療）的效果，每天可以吃【练：chī】30克左右。

晚上澳门新葡京干嚼枸杞最有《拼音：yǒu》益

枸杞能滋肝肾之阴，生津且能娱乐城安神，睡前嚼(pinyin：jué)服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30 克。

研究表明，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也世界杯有一定防治（练：zhì）效果。不过，发热患者、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。（YYM）