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好几天不大便怎么办？好几天不大便需要吃促进胃肠蠕动的药物，并配合按摩肚脐周围的方式来改善，也可以喝益生菌，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成定时排便的习惯，适量喝点蜂蜜水，如果经常出现便秘，应该到医院就诊，明确后进一步处置

好几天不大便怎么办？

好几天不大便需要吃促进胃肠蠕动的药物，并配合按摩肚脐周围的方式来改善，也可以喝益生菌，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成定时排便的习惯，适量喝点蜂蜜水，如果经常出现便秘，应该到医院就诊，明确后进一步处置。

便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见的症状是排便次数明显减少，每2～3天或者更长时间一次，没有规律，粪便干硬，常伴有排便困难感。

造成便《拼音：biàn》秘的原因有很多:

1肛门，直肠附近疼痛性病《拼音：bìng》变，结肠梗阻性病变，肠道运动（繁：動）放射性性抑制。或者服用一些药《繁：藥》物。

2摄入的事(读：shì)物和水分太少，使肠道内的食物残渣，不足以刺激结肠(繁体：腸)正常蠕动。

3肠《繁：腸》腔狭窄或者梗阻存在，使正常的肠蠕动受阻。

4生活节奏（练：zòu），还有生活不规律，饮食，运动，肥胖的方面都有原因。

我们该怎澳门银河么预防便biàn 秘呢？

第一澳门永利，饮食中应(yīng)该有适量的纤维素。

第二，多吃一些蔬菜和水果，餐澳门新葡京前吃一个(繁：個)香蕉。

第三，吃的东皇冠体育西不要过于精细(繁：細)，适当吃点粗粮，五谷杂粮。

第四，早晨起来喝一杯淡盐水，配合着腹开云体育部按摩。让水在肠道振动，加强通便作《读：zuò》用。

第五，加强体育锻炼，加强腹部运动，促进肠道蠕动。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。生活要有规律。