头发（繁：發）发量少怎么增多

头发少怎么才能变多？头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象

头发少怎么才能变多？

同时应当做到以下几点： 1.要保持心情舒畅，精神愉悦。要积极面对生活，主动适应快节奏的(读：de)生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈（繁：癒）疾病的信心。 2.要合理膳食

不要过多（读：duō）食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。 3.控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多（duō）1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品

你们是如何增加自己的发量的？

生姜抹头皮不能生发！！

生姜抹头皮不能生发！！

生姜抹头皮不能生发！！

生姜治疗脱发是无效的。生姜中姜辣素的活性成分之一6-姜酚，它不仅不利于生发《繁体：發》，破坏毛{pinyin：máo}囊，反而会永久抑制毛发生长！！

作为一个脂溢性脱发空姐，从一天{练：tiān}掉一把到一个月掉发量[pinyin：liàng]十[读：shí]几根！我可最有发言权！

护澳门金沙[hù]发的开始…

从多年以前，我就知【练：zhī】道自己的头发不好打理，天生的细《繁体：細》软踏！所以很【拼音：hěn】早我就很疼惜每根头发！

雨漏偏逢连夜雨！靠节食减肥我瘦了20多斤，但也伤了身体，直(读：zhí)到自拍完打开美图秀秀不是瘦脸，而是（shì）拉发际线的时候，我就知道要完了！

（现在洗一次，这个（繁体：個）量算正常的啦～）

只要是说对头发有好处的，不管是啥，多[pinyin：duō]大牌，我都试了…真的是用钱和血泪砸出来的对我很有{练：yǒu}效的方法fǎ 了，希望对你们也能有用！

（每个人的护发习惯都是不一样的，但目标都【pinyin：dōu】是一样的…）

如果你也是这种，答应我【读：wǒ】心态一定不要崩！再难治也不要崩{pinyin：bēng}！有一个好{练：hǎo}心态真的很重要。

治疗期间弯路真的走了很多，真的各种野路子民间秒方都(练：dōu)试过[繁：過]，然而，大部分并没有卵用。

什么醋洗，姜洗，盐《繁体：鹽》洗都没撒感觉，但越挫越勇现在也终于熬出头了！

1.硫磺洗头膏 清洁（繁：潔）梳头

头皮护理和护肤{繁：膚}一样，要定期深层清洁，扣出油脂粒头皮憋闷的（读：de）样额头都发紧，所以我get了这两个东西配合用！

提前说洗头膏用完会发丝毛燥发涩，这个是针对脂溢性皮炎，洗头皮的～洗头膏在手上搓乳化带点小泡后直接弄头皮上，用清洁梳（日本池本负离子头皮清洁梳）从前往后梳大概5分钟（期间尽量的少接触发丝）冲遍水后用洗发水简(繁：簡)单洗洗，简易版的头（读：tóu）皮护理就完成了，干透后头皮出奇的清爽~

敲黑板！半个月yuè 一次{练：cì}就好！别把它当日常洗发水用，不然和天天用磨砂膏有啥区别？若你是铁头，请忽略！

2.洗头发[繁：發]！

如今，洗发水产品层出不穷，想要挑出一款{读：kuǎn}适合自己的，还真没那么容易。天生细软，就要选针对细软塌发质的洗发水（shuǐ）。

不要相信那些洗一次就变好的，我之前就用过什么补水神器，今天洗完头特顺滑，明娱乐城天就恢复原样，其实都是加的顺滑剂，要这种方法那《拼音：nà》我没有，我只能说我是从发根开始健康的养头发的。

实名安利一个洗完头发很蓬松显（繁：顯）发量【练：liàng】的洗发水，因为上飞机有要求，所以我都装分装瓶里用，最近出门都是它洗。发现洗完头发真的很蓬松，显得发量巨多，拍起《读：qǐ》照来头发很飘逸~

不过《繁体：過》因为第一天太清爽，刘海软的就容易翘，当然刘海翘这个不是缺点。

（我用之后发现蓬松效{pinyin：xiào}果没前几天好了，怕浪费硬是用【练：yòng】了半瓶，过了这段时间效果就又明显了，可能用一段把发根变强(qiáng)了吧，我也没弄清原因？！）

我还有一个窍门，就是我都是洗两遍。第一遍先{读：xiān}洗头发，第二遍洗头皮，蓬松度和控油【练：yóu】效果【pinyin：guǒ】都好太多！

洗头发手法也要《yào》注意【练：yì】，用指肚轻揉头皮，仔细清洁发根，再带过发尾。还有一点需要注意洗发产品不要直接抹在头皮（pinyin：pí）上，长期如此会让发根紧贴于头皮，对于打造出蓬松感的发型有毙无利。

配合护发素，我觉得有一层锁水保护膜，头发出油的时间反而能后延1天。头发锁水和皮肤锁水一个原理吧，内部水油{读：yóu}平衡就不会往外冒油{pinyin：yóu}了。

现在洗完头发后我都是靠拧才能把水控制在不(澳门新葡京读：bù)往下淌的状态，不知道的人还以为我每次拧的太白金星的拂尘！

3.吹《chuī》头发

头发容易扁塌发量就不会显多，后来我分享怎么让软塌的头发支棱起来：

细软塌（tā）跟吹头发的方法也有一定的原因！！吹头发一定{读：dìng}要吹干，而且要吹发根，吹蓬松了再打造型品（pinyin：pǐn）才会持久。

这时候就要用到吹风机(繁体：機)啦，我用的是(拼音：shì)素士负离子护发吹风机。先把集风嘴装上，只要3分钟把头发吹到七八成干。

要逆着吹！吹后脑勺的头发就把头朝下，逆向往头顶方向吹。头顶左侧的往右边吹，头（繁：頭）顶右侧的往左边吹。还有先不要分头顶的发际线，如果先分好，在分表往下吹，中间的发[繁：發]迹线会分的越来《繁体：來》越开！显得头顶发量特别少！！

吹头顶时候分层(拼音：céng)吹，每一层先喷点蓬松水，在用卷发梳把这层头发卷起来，吹个5秒放下，每(拼音：měi)层发根就很立挺了！！

我还（繁体：還）有个吹风机式卷发！吹完有点水波纹的感觉呢~很能增加发量感！

就是先把头发吹个八九成感，头发下半部分喷上蓬蓬水[pinyin：shuǐ]，扎两小辫子，扎进一点，绕成两个小丸子。热风吹5分钟，冷风吹2分钟，自然冷却2分钟，再等个2分钟拆开，把头发[繁：發]抓蓬松了，喷《繁：噴》个定型搞定！

蓬松水我爱用(练：yòng)资生堂的，这个不会担心堵塞毛孔，也不会有残留那种白色粉末，更不会像定型喷雾有黏腻感和硬硬的感觉（我本身很讨厌那种黏腻感了(繁体：瞭)！！）

4.. 发根蓬松定位夹《繁体：夾》

主要【pinyin：yào】针对发【练：fā】根！发根力挺，蓬松度就来了。必须给发根蓬松定位夹一个安利。

这东西长这样，你有可能在理发店或者做造型的地方见过它。你可能会想，这玩[繁：翫]意能干(繁：幹)啥？

它可是肖战同款！！看着其貌不扬的小夹子，不但能使你的发量增加两倍，还{练：hái}能让你增高3厘米！（我是不是暴露明星身高(拼音：gāo)谜团了O#28∩_∩#29O哈哈~）明星小姐姐们发型永远看着那么蓬松，因(pinyin：yīn)为她们在化妆后场时一直用小夹子夹住发根！

我用着也很好，关(guān)键没几个钱的小夹子，都可以买来试试！

5.玉（yù）米须须卷发器

这个贵一点，这个细软（读：ruǎn）发质妹子应该也知道，简单的一夹就OK！懒人神器！壳(繁体：殼)子包装质感好好~ 刚开始弄的时候不太自然，总《繁体：總》有折痕感，要多练练才好有出门的效果。

想不像张嘴的大鳄鱼，^_^使用【读：yòng】方法，看下图，图我是找的，侵删啊！！

要想不变成锡纸烫，最好就垫(繁：墊)一下发根，其他地方千万不能碰！而且就夹2个地方的发根就差不多了。而且最外层头发不能夹，这（繁体：這）样伪装才会美~

6.发际线[繁体：線]粉

接下来是一个很重(pinyin：zhòng澳门威尼斯人)要的妙招，如果你的发际线很高，一定要用发际线粉修饰一下，才会让整体效果更加和谐自然哦！

（你们心中的女神，很多都用发际粉修饰{练：shì}发际线的哦~）

7.不熬最深的de 夜！

为了不油不脱发我的方法一直换换换，但都不怎么明显。每次熬夜以后早上照(拼音：zhào)镜子的时候，前一天晚上洗的头发恨不得立马就能拧出油！洗完头发更gèng 是一抓一大把的掉。就这样循环了一个月，我好像明白了，作息不规律也是出油脱发的关键啊！纵使我头发再多，也是禁不起这样，后来老实定闹钟10点准时睡觉，坚持用上面的方法，头发越来越茂密啦~

8.少吃chī 重口味食物！

有一阵子没管住嘴巴，就喜欢吃咸一些的东西。盐这个东西真的会让细胞渗透压改变还是我大学提过的。吃过量盐的日子不光头皮又干又油，脸上【练：shàng】的也是冒着油光，脱发还跟着加重了！后来痛下决心控制盐分的摄入，告诉我妈做饭少放盐~但是低盐的生活《huó》是(pinyin：shì)真煎熬，还好一周之后（繁体：後）我感觉不光头发没那么油腻了，整个人都轻盈了~感叹我的努力没有白费！

（字很烂，闭《繁体：閉》眼看……）

可以熬点（繁：點）黑米乌发养生《读：shēng》粥喝，解决了晚饭难（繁体：難）的问题，还固发生源一箭双雕了~

我是没事想起来就会做这个粥，感觉经【繁体：經】常喝下来没有像原来总头晕目眩的了(繁体：瞭)。

再说黑豆也祛湿，差不多直播吧家里那一罐子黑豆都消灭[繁体：滅]掉后，通便也好多了，应该就是毒素排出去了吧，早上起来脸也没有那么油了，看来祛湿还真是调节身体的必备课！

最后《繁：後》，愿人人都是瀑布发，世界再无秃头党哈哈哈哈~

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