4大壮阳水果《pinyin：guǒ》

香蕉怎么做会好吃？香蕉牛油果吐司卷好吃。（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状。（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层牛油果泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。（3）鸡蛋打散。（4）平底锅放入油加热

香蕉怎么做会好吃？

香蕉牛油果吐司卷好吃。

（1）牛油果对半切开取出果肉捣成(拼音：chéng)泥状。

（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂澳门金沙上一层牛油果泥，放入香蕉卷起qǐ 来，用劲压实，卷好后切成段。

（3）鸡（繁：雞）蛋打散。

（4）平底澳门永利锅放(fàng)入油加热。

（5）切成段状的香蕉吐司裹上蛋液，一一放入平底锅《繁：鍋》内小火慢煎。

（6）待两面煎黄，就可以装盘（繁体：盤）了。

牛油果可以极速赛车/北京赛车换成红豆沙《pinyin：shā》、紫薯。

香蕉的味道不仅香甜可口，而且还营养丰富，吃香蕉对身体也是有很多好处。

降血开云体育压(繁：壓)

钾元素具有降低血压和控制体液平衡的(pinyin：de)作用，而一根香蕉的钾含量就有500毫克左右，且钠含量（pinyin：liàng）相对较低，对降血压有帮助。

缓解视【练：shì】疲劳

香蕉还含有世界杯大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、失水少神，多吃香蕉不仅《繁体：僅》可减轻这些症状，还可避免眼睛过早衰老。

防感【拼音：gǎn】冒

对于体质较差的人来说，香蕉中的维生素B6可（练：kě）以抵抗病毒感染，预防感冒。

促[cù]睡眠

睡前吃根香蕉，还有助《拼音：zhù》安抚神经，促睡眠。

运动水shuǐ 果

香蕉是最好的运动水《pinyin：shuǐ》果，运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的钠、钾等电解质。香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可kě 以迅速补充运动中所消耗的能量。

快《kuài》乐水果

香蕉在欧洲还被称为“快乐水果”，这可不是浪得虚名。它含有的色氨酸和维生素B，可以帮助大脑制造血清素，驱除冬日抑郁。

防{练：fáng}便秘

注意，一般人(pinyin：rén)认为香蕉是润肠的，其实只有熟透(拼音：tòu)的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟{练：shú}透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。