学xué 生眼睛疲劳眼药水

看手机长了眼睛会疲劳，大家是怎样预防和缓解的？手机、电脑、电视、平板，看长了都对眼睛有伤害。每次不能超过半小时，每天连续看的时间不宜超过一小时。如果确实因工作需要，应该间隔休息一下，避免眼睛过度疲劳导致视力下降

看手机长了眼睛会疲劳，大家是怎样预防和缓解的？

手机、电脑、电视、平板，看长了都对眼睛有伤害。每次不能超过半小时，每天连续看的时间不宜超过一小时。如果确实因工作需要，应该间隔休息一下，避免眼睛过度疲劳导致视力下降。

这的确是一对难以处理的矛盾。

如果为了保护眼睛而减少学习时间，那么势必影响到复习备考:如果长时间学习，那又会造成视觉疲劳。

为[wèi]了避免长[繁体：長]时间用眼而对眼睛造成伤害，我自己也曾专门去眼科医院咨询过这个问题，所以我的回答应该算得上是专业的:

首《pinyin：sh澳门新葡京ǒu》先，如果你不得不长时间用眼，那可以采用如下方式来缓解视觉疲劳:

1）澳门永利有的眼水(shuǐ)可以适当缓解视觉疲劳。

2）如rú 果缺乏维生素，那可以补充一下维生素。

3）可以经常做眼(读：yǎn)保健操。

开云体育4）隔空可以休息一下《读：xià》。

5）锻炼身[shēn]体。

6）尽量不要长时间对着手机或者电脑来学习，尽量《练：liàng》读纸质的皇冠体育书来学习，这样对视觉伤害不大。

7）注意不要在光线不好（练：hǎo）的地方学习《繁：習》，不要使用那种亮度和光线很暗的日光灯，晚上千万不要[yào]关灯玩手机或者电脑，即使万不得已要使用手机或者电脑时，也要打开日光灯。

8）最好不要使用那种（繁体：種）台灯对着自己照，要使用柔和的日光灯。

9）如果眼睛出现模糊等视力问题，可k澳门银河ě 以尽早去医院检查。