睡到半bàn 夜总是口干舌燥

晚上睡觉口干是怎么回事？多数跟阴虚燥热有关。可以用石斛，自古有滋阴圣药之称，其味甘，性微寒，功效：养阴清热，益胃生津，并称为“九大仙草之首”。郑医生教大家两款石斛做药膳的好方法，不妨一试。一、石斛麦冬老鸭汤——熬夜上火人士必备[原料]：老鸭1只，石斛10克，麦冬30克，调料适量

晚上睡觉口干是怎么回事？

多数跟阴虚燥热有关。可以用石斛，自古有滋阴圣药之称，其味甘，性微寒，功效：养阴清热，益胃生津，并称为“九大仙草之首”。

郑[开云体育繁体：鄭]医生教大家两款石斛做药膳的好方法，不妨一试。

一、石斛麦冬老鸭汤——熬夜上火人(拼音：rén)士必备

[原澳门新葡京料]：老鸭1只，石斛10克，麦冬30克，调料liào 适量。

[制作方法]：老鸭宰澳门伦敦人杀切块，石斛、麦冬洗净，一同放入砂锅加水同煮，武火煮沸，改文火再煮约2小时（繁体：時），加盐适量即可。

[养生作用]：能生津止渴澳门金沙，益气解暑。熬夜上火人士尤(pinyin：yóu)其适合。

二、石斛西洋(拼音：yáng)参乌鸡汤——恢复体力抗疲劳

[原开云体育料]：乌鸡一只，石斛15克，西(读：xī)洋参10克，姜片、料酒，盐适量。

[制法]：乌鸡宰杀洗(拼音：xǐ)净切块，与石斛、西洋参、姜片一同放入砂锅加水同煮，大火煮沸，改小火煲2小[xiǎo]时，加盐调味即可。

[养生作用]：益气生津，恢复体力，抗疲(pinyin：pí)劳。尤其适合气阴两虚人群。

中医认为，昼为阳，夜为阴，阳主动，阴主静。所以夜晚是需要得到充分休息的。“日出而作，日落而息”这是{练：shì}大自然的规律，人体应该顺应之。另外，阴虚的人，要忌辛辣煎炸食品，不要太过操劳，注意放松心情，切记不要熬夜，多用用(pinyin：yòng)石斛，多有裨益。

可以关注我的头条号，有更多的养生文章！