蒲公英的【练：de】用法

蒲公英该如何使用？蒲公英，是一个满载童年回忆的乡野植物，更是一味中药，虽然是春天里受欢迎的野菜，同样，秋天的蒲公英，药用价值则更大，所以，秋季大家不妨也吃点蒲公英，或者用蒲公英泡水喝，功效真的不错。一

蒲公英该如何使用？

蒲公英，是一个满载童年回忆的乡野植物，更是一味中药，虽然是春天里受欢迎的野菜，同样，秋天的蒲公英，药用价值则更大，所以，秋季大家不妨也吃点蒲公英，或者用蒲公英泡水喝，功效真的不错。

一（读：yī）：可清热解毒

据说药王孙思邈因翻弄药草时，左手中指被刺到，出现手指红肿(繁体：腫)疼痛难忍的情况，十几天过去后依然疼的厉害，创面一{pinyin：yī}天天扩大，孙思邈就用蒲公英内服加外敷，几日后很快就疼痛减轻，没到十日手指便恢复原样，这足以说明蒲公英的清热解毒功效之强大。

二：利(练：lì)胆保肝

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活皇冠体育性成分（fēn）蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

有[pinyin：yǒu]实验证明，蒲公英甾醇，可以将小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来，使之不被胆[繁：膽]汁酸微团运送到小肠微绒毛的吸收部位，可以减少胆汁过度的分泌。

北京卫视《我是大医生【练：shēng】》曾报道，用蒲公英根泡水，可开云体育排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。

三：增强血{pinyin：xuè}管的通透性

现代研究发现，蒲公娱乐城英中含有大量的绿原酸和咖啡酸，绿原酸能催化透明质的分解增强血管的通透性，可以降低炎(读：yán)症的反应。

四：有利尿的{读：de}作用

古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有{读：yǒu}很很利尿功效，比较【练：jiào】适合水肿《繁：腫》的朋友来食用。

五：有通便的【拼音：de】效果

便秘似乎是现代人的通病，久坐不动、饮食越来越精细，都是导致便秘(繁体：祕)的诱因。蒲公英中含有的可溶性膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便对预防(练：fáng)减轻便秘有一定的功效。

蒲公英虽好，也要会用(拼音：yòng)才行

第一、蒲公英根部营养价值也很丰富，可澳门新葡京以起挖出来，洗【读：xǐ】干净即可。

第二、切勿自作主【拼音：zhǔ】张的加大蒲公英的用量，澳门新葡京一次性食用过多，易造成腹痛腹泻等。

第三、若不喜欢吃新鲜[繁：鮮]的蒲公英，可以将其炒制成茶，泡水喝，淡淡的苦味里有隐隐的清香气味，可以防病祛疾，促进健康kāng 。

第四、低血压【pinyin：yā】者慎喝；蒲公英根泡水有降压的效果，所以血压低者慎用。

第五、脾胃虚寒者不单独喝；蒲公英性微寒，脾胃虚寒者需慎用{练：yòng}，不宜单独饮用，可以{pinyin：yǐ}加【读：jiā】点刺玫花、红枣、姜片等中和寒性后，一起饮用。

第六、阴寒证者禁喝；蒲公英的寒性用于一些热证的感染，是非常对症。如果是一些阴寒证的感染，没有发热的迹象，病程多较长，病人体质虚弱，此类人群不宜服用蒲公英，否则会加重病情，产生不良反应。

第七：部分过敏体质{pinyin：zhì}的人，喝蒲公英泡水容易出现瘙痒等情况，建议还是根据个人【读：rén】体质，正确对待。

教你自制【练：zhì】蒲公英根茶

1、挖取野生的{pinyin：de}蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以【读：yǐ】免残留(pinyin：liú)泥沙；

2、洗净的蒲公gōng 英根，切成5-10毫米左右的小段，备用；

3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出chū 后自然降温；

4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取qǔ 出降【读：jiàng】至常温，即可。

此方法制成的蒲公英根茶，比直《练：zhí》接晒干的蒲公英根口感更好{练：hǎo}，并且容易冲泡，营养物质易{pinyin：yì}泡出，可谓色香味俱全。

小小的蒲公英，虽然有大大的作用，但是你一定要用对《繁：對》哦！

你还知道，蒲公英的哪些妙用，一起来分享{读：xiǎng}一下吧！