湿热体质怎么改(读：gǎi)善

湿热体质和痰湿体质有什么区别？讲中医体质养生，有两种体质与“湿”相关的，便是“痰湿”与“湿热”，都是与“湿”相关，但其实区别挺大。很多人混淆不清，因此，我在这里做下归纳总结，帮助大家辨清这两者的区别！1. 根据体质特点：阳虚体寒的人多得痰湿；体热上火人群容易得湿热

湿热体质和痰湿体质有什么区别？

讲中医体质养生，有两种体质与“湿”相关的，便是“痰湿”与“湿热”，都是与“湿”相关，但其实区别挺大。

很(练：hěn)多人混（读：hùn）淆不清，因此，我在这里做下归纳总结，帮助大家辨清这《繁体：這》两者的区别！

1. 根据体质特点：阳虚体寒直播吧的人多(读：duō)得痰湿；体热上火人群容易得湿热。

2. 辨别饮食习惯：痰湿《繁：溼》多由长期生冷肥腻饮食等澳门巴黎人引起；湿热多由长期辛辣、煎烤、爆炒等饮食习惯引起。

3. 辨寒热喜爱：痰湿喜暖，喜饮热水；湿热喜凉，喜（读：xǐ）饮冷饮。

4. 辨面色：痰湿面色多淡胖、虚浮；湿热面部亚博体育多油腻[繁体：膩]、红赤。

5. 辨别口味：痰湿多口中黏滞，不思饮水；湿热多口干、口苦、口臭。

6. 辨别咽部感觉《繁体：覺》：痰湿多咽痒、异物感；湿热多咽喉灼热或疼痛。

7. 辨别咳痰：痰湿多【pinyin：duō】伴有咳清稀白痰；湿热多咳痰黄稠。

8. 辨腹部感亚博体育【拼音：gǎn】觉：痰湿多腹胀冰冷；湿热多腹部灼热。

9. 辨皮肤状态：痰湿多duō 皮肤松软浮肿；湿热多长暗疮、皮疹、瘙痒等。

10. 辨别小便：痰(练：tán)湿多小便混浊；湿热多小便短赤。

11. 辨别大便：痰湿多大便粘稠不爽或腹泻《繁：瀉》、便溏；湿热大便黏滞或干结，多伴肛门灼热疼痛[练：tòng]。

12. 辨别舌像：痰湿舌澳门新葡京体胖大苔白腻；湿《繁：溼》热多舌红苔黄腻。

中医认为脾为生痰之源，痰湿体质的人，调养应该健脾和胃、化痰祛湿为主；湿热的人，调养应该清利湿热为主，养生方法各不相同。也有痰湿，湿热相兼，表现为“痰湿、湿热、痰热”几种{繁：種}类型的体质兼杂存在的，情况复杂，可找中【练：zhōng】医生就诊。

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