减脂一天摄入多[duō]少克脂肪

吃一顿火锅胖了一斤，第二天不吃饭能减下去吗？其实吃完火锅胖两斤，第二天起来这两斤就消化完了吧！减肥期间吃了一顿火锅，本来已经努力瘦了的五六斤肉会胖回去吗？大家好！我是妈咪生活美学，很高兴回答这个问题，我的生活经验告诉你不会胖

吃一顿火锅胖了一斤，第二天不吃饭能减下去吗？

其实吃完火锅胖两斤，第二天起来这两斤就消化完了吧！

大家好！我是妈咪生活美学，很高兴回答这个问题，我的生活经验告诉你不会胖。

我不是健身教练也不是养生营养专家，我就是个普普通通的一位妈妈，虽然我很瘦，但是我平时也很注意身材的保持。

一是适量运动，选择自己喜欢(拼音：huān)的运动方式，如快走，跳绳，打球等等皇冠体育方式，喜欢就好。走喜欢快走和做仰卧起坐。

二是饮食上了，吃些青淡的，荤的多吃鱼、虾和牛肉类的，总之输入的[de]热量和输出的热量要平衡，火锅虽然热量高，吃一顿是没问题澳门银河的，第二天轻断食一下就好了。