日常生活中你有什么养生妙招？给大家分享一下，非常感谢你的奉献？谢邀！妙招没有！一天三顿饭，水是白开水，汤是丝瓜汤。午后绿茶就干果，偶尔来点白萝卜。买菜当健身，屋里养养花。闲了看头条，困了就休息。要说养生，无非感觉上火了，就用金银花、鱼腥草、百合熬水喝两天准好
日常生活中你有什么养生妙招？给大家分享一下，非常感谢你的奉献？
谢邀！妙招没有！一天【拼音：tiān】三顿饭，水是白开水，汤是丝瓜汤。午后绿茶就干果，澳门金沙偶尔来点白萝卜。买菜当健身，屋里养养花。闲了看头条，困了就休息。
要说养生，无非感觉上火了，就用金银花、鱼腥草、百合熬水澳门伦敦人喝两天【读：tiān】准好。春夏有菊花，秋冬罗汉果。仅此而已！
你一直坚持下来的养生小技巧有哪些？
你好！很高兴回你的养生小妙招，这是每一个人生活中人领域问题。首先我个人认为养生的一天吧：
一、早上7点多起来，12点钟前睡觉，差不多刚好8个小时，起来后刷完牙喝一杯温开水（胃也已经休息了一宿了，就像人起床一样，会生个懒腰再起来一样，温开水就是轻轻唤醒胃，告诉它，要开始运作了），冷水是不行的，胃受不了，就像我拿根针突然扎一下在睡觉的你，你什么感觉。早餐豆浆或者牛奶配个茶叶蛋有空煮点粥清淡胃为主。
二澳门新葡京、中午要（yào）吃饱
在上班的话，一般很少会有空回家吃，基本都是外卖，或者外澳门新葡京面小饭馆，条件好一点的就 各种餐厅啥的，中午一般一个汤 一个青菜，一个荤一碗饭也差不多了，很多人习惯吃完饭 坐一坐休息，然后去午睡，这个习惯有点不好，就有点类似于吃饱就睡的感觉，吃完午饭 建议做几分钟后要起来走一走，站一站，有助于消化，本来上班期间 运动就比(读：bǐ)较少了，不是有句话么 叫：饭后百步走，活到九十九。
三、澳门永利晚上时候【拼音：hòu】
晚上一般吃《繁：喫》的少一点 ，6-8分饱就可以了，白天我们是有[练：yǒu]工作，所以上午工[pinyin：gōng]作累了，中午要吃饱补充能量体力，以便在下午的工作，晚上少吃呢，是因为 晚上已经下班了，在家里看看电视，外面走一走，散散步也就差不多休息了。 打蓝球、跑步，跟家里人多交流。以上是个人一天养生小炒招。
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