1岁宝宝贫血食谱[繁体：譜]大全

宝宝补铁的辅食有哪些？缺铁性贫血是宝宝常见的一种疾病，严重的缺铁性贫血会对宝宝的呼吸、消化以及体格和智力发育都有很大的影响。6个月以内的吃母乳的宝宝需要宝妈们多吃富含铁的食物，吃配方奶粉的可以买强化铁的食物

宝宝补铁的辅食有哪些？

缺铁性贫血是宝宝常见的一种疾病，严重的缺铁性贫血会对宝宝的呼吸、消化以及体格和智力发育都有很大的影响。

6个月以内的吃母乳的宝宝需要宝妈们多duō 吃富含铁的食[pinyin：shí]物，吃配方奶粉的可以买强化铁（繁体：鐵）的食物。如果是比较严重的情况，可以在专业的医生指导下进行铁剂的补充。

6个月以后宝宝可以添加辅食，侧重多吃富含铁的食物，瘦幸运飞艇肉、动物肝脏和动物血号称“铁三角”。婴幼儿时期可以选（繁：選）择瘦肉、适量猪肝，同时吃含有维生素C的水果，可以促进铁的吸收。

1、刚添加辅[繁体：輔]食时，可选择含铁的米粉，把米粉调制成均匀的糊状，味道接近母乳或配方奶[练：nǎi]，更容易吸收，而且还可以补铁。

2、肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，适合宝宝吃。把肝脏做成肝泥，每周给宝宝添加1-2次，根据贫血情况，适当增加次数。最好选择鸡肝，质地细腻，味道鲜美.

3、瘦肉也是补铁的佳jiā 品（pǐn），进（繁体：進）入7个月以后可以给宝宝添加肉泥和肉沫。还可以放到粥或面里一直煮，做成肉末粥或肉末面。

初期也可以选肉质细嫩的鱼肉泥，适[繁体：適]应之后，再给宝宝《繁：寶》添加猪肉、鸡[繁：雞]肉、牛肉等肉泥。

4、选择维生素C含量高的食物和肉类同时【练：shí】食用最好，帮助铁更好地吸收。橘子、橙子、草莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西蓝花、番茄、土【pinyin：tǔ】豆、绿叶菜和菜花等，都是维生素C含量高的食物。水果可以做成水果泥，稍大一点可以吃小块的水果。

鸡[繁：雞]肝泥

材料：新鲜的【亚博体育练：de】鸡肝20克

制《繁体：製》作方法：

1、鸡澳门银河肝在清水中浸泡2-3个小时，然后再用流动水冲静，切成小《xiǎo》块。

2、把bǎ 鸡肝放入蒸锅，大概蒸15分左右。

3、蒸澳门银河好的鸡肝压《繁体：壓》成泥状。

温馨提示：鸡肝制作之前一定要用清水浸泡，把鸡肝内血水泡出澳门银河，因为肝脏是解毒器官，一定要清洗干净。考古学[繁：學]家~苏娟（国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）