干桂圆煮(拼音：zhǔ)粥要去核吗

桂圆有什么营养价值？什么样的人不能吃桂圆？桂圆既是一种水果，晒干后的桂圆被称为龙眼，可以作为药材入药。因此桂圆是我国一种传统的药食同源的食物，不仅具有很好的营养价值，也具有一定的药理作用。大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识

桂圆有什么营养价值？什么样的人不能吃桂圆？

桂圆既是一种水果，晒干后的桂圆被称为龙眼，可以作为药材入药。因此桂圆是我国一种传统的药食同源的食物，不仅具有很好的营养价值，也具有一定的药理作用。

桂圆一直以来都被大家视为珍贵补品。桂圆在我国已有 2000 多年的历史了，主要产于我国广东、广西、福建、台湾等地。中医认为龙眼（即桂圆）甘平、无毒、主治五脏邪气，安志厌食，久服强魄、聪明、轻身不老、通神。

一、桂圆的营养有以开云体育下特点《繁：點》

1、矿物质：桂圆含有磷、钾、钙、钠(nà)等。

2、维生素：桂圆含有多种维生素，如维（繁体：維）生素A，维生素C，维生素K，烟酸世界杯；而且桂圆里的维生素K和烟酸含量较高。

3、生物活性物：桂圆中含有多《拼音：duō》种生活活性成分，如酚类、挥发（繁：發）油、甾体《繁：體》类、核苷，具有多种功效。

二、常吃桂圆澳门威尼斯人对身体有(拼音：yǒu)哪些作用呢？

1、抗kàng 氧化作用：桂圆中含有多种抗氧化物质。

2、调节血糖极速赛车/北京赛车：研究发现桂圆提取物可(拼音：kě)抑制的α-糖苷酶，进而调节血糖

3、调节内分澳门博彩泌：桂圆对甲状腺功能减退有一【练：yī】定的治疗作用。

4、其他：免疫调节、抗疲劳等。

三、那么什么人不能吃《繁体：喫》桂圆呢？

首先《读：xiān》桂圆含糖量很高，因此糖尿病患者一定要少吃。

任何食物既《pinyin：jì》不能多吃(繁体：喫)，也不要因为含糖量高就完成不吃，吃东西最关键的就是量——也就是吃多少。

吃一两颗桂圆对血《练：xuè》糖的影响没有想象中的那么可怕，可怕pà 的是一吃就停不下来，然后把血糖升高怪在了桂圆头上。

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