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一日三餐怎么吃最合适？
分享一种简单健康的饮食方法“211”饮食法：就是每顿饭记得两个拳头蔬菜，一拳头主食，一拳头瘦肉。这样吃既吃不胖，也能品尝到美味。
蔬菜记得一定要少油少盐，轻加工~
分澳门新葡京享三张图，早餐，午餐《拼音：cān》，杂粮馒头~
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