世界十大（练：dà）肌肉男

为什么美国有那么多肌肉男？见到这个问题我似乎有点不平衡，为什么美国有那么多肌肉男？但是我们又不得不承认美国确实肌肉男要多于其他国家！以我个人观点谈几点看法1、美国人很早就开始系统化健身，他们大多数人就已经接触到健身领域

为什么美国有那么多肌肉男？

1、美国人很早就开始系统化健身，他们大多数人就已经接触到健身领域。

澳门博彩2、欧美国(拼音：guó)家的人基因普遍大于亚洲人的基因，他们天生骨架大身体自然要高于亚洲人，这是无法改变的事实。

3、美国人的(pinyin：de)生活习性比较奔放，在儿童时期就受家长和环境影响养成了天生好（pinyin：hǎo）奇又好动的成长记忆。

4、美国人的生活饮食看起来不讲究，其实他们对饮食方面很讲质感！他们可以做到不吃上餐的食物，这是很多人做不到的。

5、美国【练：guó】人拍电影已经把肌肉男发挥到淋漓尽致，他们的电影已经离不开肌肉男了。这也让美国青少（pinyin：shǎo）年越来越倾向拥有一《yī》身肌肉男的主要原因。

6、他们的饮食习惯也很容易让他们发胖，据统计；美国是世界上胖子最{练：zuì}澳门银河多的国家！要是他们不健身不锻炼，估计地球都被他们早踩空了！

7、让地球上少一些胖子，多一些肌肉男、和苗条女，澳门威尼斯人一起拯救地（练：dì）球可好？

98年37岁开始健身到现在已经22年多了，转眼59岁了，时间过的飞快。2005年是我健身7年后，体重从开始健身时的66公斤增加到81公斤，卧推150公斤，深蹲180公斤，这是我健身以来力量最好的时候，当时年龄44岁。

22年后【练：hòu】我现在的身体状况又是怎样的呢？记得前一段时间发过一个帖子，发帖子时的体重是69公斤，卧推100公斤，深蹲120公斤。体检各项指标正常，身体状[繁体：狀]况很好。现在在减脂，目前体重66公斤。

现在每天还是坚持力量练习和有氧训练。力量练习每天一块大肌群加一块小肌群，把胸背腿加二三头和肩在5天内练完，然后下一个循环。大小肌群组合，在练一段时间后，澳门金沙会重新调整组{繁：組}合，打破肌肉记忆。22年来就是这样风雨无阻、周而复始坚持下来了。

随着年龄的增大，代谢率变得慢了，每天摄入的[de]热量要能够保证每天的正常训练，同时还要娱乐城达到减脂的效果，还真是有些难！不过目前处理的还比较好，训练减脂两不误。