总是逃避人群，害怕冲突。就是在家里。我也躲在房间里。不敢出去。总是想逃避。很奔溃。请问我该怎么办？其实我的性格是开朗，很外向型的，但在某一时期所遇到了一些事，让我持续了很长一段时间也是你这种状态，但是
总是逃避人群，害怕冲突。就是在家里。我也躲在房间里。不敢出去。总是想逃避
很奔溃。请问我该怎么办？
其实我的性格是开朗，很外向型的，但在某一时期所遇到了一些事，让我持续了很长一段时间也是你这种状态，但是，朋友请记住，没有过不去的坎儿，你要学会与自己和解，不要怕面对，之后的岁月中再回过头去看这些，就会觉得当时的这些所谓的“坎儿”不过是过眼云烟罢了……振作起来，好好生活 加油(ง •̀_•́)ง害怕出门、不敢出去见人，出去就会紧张害怕、内心恐惧，该怎么办？
这属于典型的社交恐惧症状。应该找心理专家进行心理诊断与心理辅导。单靠自我调节是很难解决问题的。
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