东莞减肥名医（繁体：醫）知美

你见证过中医的哪些神奇之处？中国广大的民间中草药里，有很多很多的，可治愈西医无法治愈的各种慢性顽病的特效药存在。小编就曾经看见一位民间的，能廉价地治多种医院不治顽病的中草药高手，因为他敢与本地的患者订合同卖药治病

你见证过中医的哪些神奇之处？

中国广大的民间中草药里，有很多很多的，可治愈西医无法治愈的各种慢性顽病的特效药存在。

小编就曾经看见一位民间的，能廉价地治多种医院不治顽病的中草药高手，因为他敢与本地的患者订合同卖药治病。其合同里最关键的写有：＂经医院复检，不愈退全部药费，原病愈后两复发者，仍可免费供药直至治愈为止＂的承诺条款。

这位民间高手虽然不能治百病，但[练：dàn]确实能治好多种的顽病，如肝胃肠等病，前列腺增生肥大以及炎症，甲亢，甲减，肺气肿大泡，心率不bù 齐等心脏病，妇科杂症等等，不胜列举，这是病都是西医药，目前还无法治愈的慢性顽病。

从敢与患者订合同供药治病，这一前所未有的，后无来者的经营模式来看，足【练：zú】可证明了那对症的，神奇愈病的中医药是多么的了不起，多么的伟大不可比拟，否则的话，这位与患{读：huàn}者订合同治病的高手，就是有亿万家产【pinyin：chǎn】，也会因治不好患者的病而彻底地破产，别无他路。

不太建议采取短期快速减肥的方法，虽然可以一下子就能瘦下来，但是反弹效果很明显，而且对身体也有伤害，今天跟朋友们分享我个人使用的减肥小方法，虽然不能保证你一个月瘦15斤，但是一个月瘦5/6斤还是很有希望的。

第一点：尽量吃一些热量低而又（yòu）容易让人有饱腹感的食物；

第二澳门新葡京《拼音：èr》点：运动，运动，运动。。。

重要的事情说(繁体：說)三遍。

为了真正的能帮小(pinyin：xiǎo)伙伴们解决这(拼音：zhè)个问题，我要跟各位（fang#29分#28da#29享#28zhao#29一下我一日三餐都{练：dōu}是怎么吃的。

早饭，一个紫薯，一碗小米粥，娱乐城一个鸡蛋（不够的宝宝《繁：寶》可以再加一个水果哦）；

早饭我都是自己在家中解决的，很多上【读：shàng】班族都问我是怎【拼音：zěn】么做到的，其实很简单啦，只要你起床的时候顺便把粥煮上，紫薯和鸡蛋顺手放到煮粥的屉[繁：屜]上面，大约40分钟就可以了。40分钟的时间粥好了，你也洗漱完毕正好可以吃早饭。

午饭，基本都是在公司附近的小饭馆里解决，但是要注意尽量少【练：shǎo】吃油腻的；

晚饭，一包魔芋丝，一小把豆芽，两三片[练：piàn]白菜叶，五六liù 个虾仁，然后白水煮熟后，加盐、少量香油调[繁体：調]味即可。

需要【拼音：yào】注意的是，很多宝宝在饮食上似乎谈肉色变，其实适量吃一点红肉可以避免贫血，尤其是小仙女【练：nǚ】们，只要不要吃肥肉就可以啦！但是尽量将有肉的那餐安排在早上或者是【读：shì】中午，红肉消化的时间长，如果晚上吃的话，很容易加重肠胃负担。

运动[繁：動]

对于一个经常加班的上班族来说，能有时间{练：jiān}运动真的是一件很(pinyin：hěn)幸福的事情。除了时间的因素之外，个人觉得只要克服了“懒”这个大敌，其他都不是问题。

我的冬季运动【pinyin：dòng】安排

冬季很冷，所以{读：yǐ}我一般不会起qǐ 床外出【练：chū】长跑运动，毕竟我还是无法克服“懒”。不过我会每天做一些其他的室内运动，小伙伴们可以参考下。

早上起《qǐ》床后，跟着音乐做【练：zuò】三组（繁体：組）深蹲，三组高抬腿（每组10个），这个可是非常瘦大腿的哦！

晚上回家睡前(pinyin：qián)做2组plank，有时也会做2组卷腹。

此外，还需要提醒小伙伴们，一定dìng 要少喝[pinyin：hē]饮料，能不喝就不喝；零食的话，尽量只吃（繁体：喫）葡萄干、

坚果世界杯类[繁体：類]（1小把/天）的吧。

按照以上2点冬季不长胖原则，坚持下去，虽【练：suī】然不能保证你一个月就能瘦15斤，但是瘦个5/6斤还是非常有希望的《de》。

此澳门伦敦人外给减肥的朋友们一(拼音：yī)个建议，减肥欲速则不达，科学减肥才是长久之计。

今[pinyin：jīn]天有关减肥就分享到这里，希望也帮到减肥的朋友们！

》查悦生活，致力于为大家提供更多澳门新葡京与生活息息相关的小[xiǎo]知识，让大家快乐生活每一天。

》关注查悦生【读：shēng】活，为您提供更多好玩有趣的生活资讯！