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这么多练太极的，到底什么是太极？

正宗太极拳是武当的还是陈家沟的？

太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出。太极拳发源地陈家沟，位于河南省温县县东清风岭上，六百年前为常阳村。明洪(pinyin：hóng)武五年（公元1372年），山 西泽州（今晋城）人陈卜率全家由山西洪洞县迁{练：qiān}居温县城北，立村陈卜庄 ，越二年，因嫌地势低洼，复迁常阳。后因陈氏人丁繁衍，家传武术在附近又大有声望，加之村中有一条南北走向的大沟，久而久之，便易常阳旧名为陈家沟

陈氏 总结了许多拳术套路。计有五套拳、五套锤、十五红、十五炮、红炮锤、一百单八式长拳以及别开生面的演练方法双人推手等。又据此理，创编了刀、枪、剑、棍、 锏、双人粘枪等武术器械套路。这些拳械套路均据太【练：tài】极之理，由《yóu》无极至太（pinyin：tài）极，由无相而生有相，由静而生动，每个招式都分阴阳（即虚、实、柔、刚、静、动等）， 形成了太极拳械的雏形，在陈氏家族中世代相传，形成陈氏太极拳

陈氏十四世的陈长兴，在祖传太极拳的基础[繁：礎]上再树里程碑。他将陈王廷编（繁体：編）的一至五路太极《繁：極》拳由博归约，精炼归纳，创造性地形成完整套路，成为陈氏太极拳一路二 路，后人称之为“老架”，他还大胆地打破门规限制，拳传外姓，收河北广平府（今永年县）杨福魁（露禅）为徒。杨福魁艺成回乡后，后到达北京，经历了一段 “闯天下、打天下”的传奇经历，并担当神机营总教习。杨氏祖孙三代在北京与人交手无数，授徒广众，流传甚广

其拳架在不断的实践中日臻完善，最后由杨澄甫 定型，成为目前流行最广的杨式太极拳。同时，尚有早期、中期的拳架流传于世。满族人全佑跟杨福魁之子杨班候学得杨氏小架太极拳后，传与其子鉴泉，在上海开 办武学，将师承太极拳修改定型成另一家，因鉴泉后从汉姓吴，故世人称其为吴氏太极拳。

　　和兆元（1810 –1890年）温县赵堡镇人，赵堡太极名师陈清平的入室弟子。1836年进京供职，曾统领皇宫大内侍卫（据传）。因屡有功绩被皇室例封为“武信郎”。在京 期间，他广《繁体：廣》交武林同道，切磋交流，集思广益，反复实践，所以和兆元提出：“由外带内，周身（shēn）顺遂浑圆，由内达[繁：達]外，阴阳变易莫测”的理论

制定出一套集拳架、 推手、散手为一体，三者互为检验印证，寓技击、修身、养身于一道，既保持赵堡镇(繁：鎮)原传（繁体：傳）太极拳传统又独具特色的新型太极拳理拳法，即和式太极拳，因地域因素也 被称为“赵堡太极拳”。

　　和兆元晚年归里，处世低调，除传子和润芝、和敬(读：jìng)芝、孙（繁：孫）和庆喜、苗彦升外，只在赵堡镇附近【读：jìn】传播。

　　和庆喜，字福棠（1857—1936），和润[繁体：潤]芝长子，是和式太极拳第三代宗师。他自幼随父习拳，又深得祖父真传。庆喜公为人和善，德高望重，1928 年起开山收徒，视学者年龄、体质、文化不同施以【拼音：yǐ】不同教法，教学有方。一时间赵堡镇及周围各地习拳之风盛行，从学者如流，在短短数年内，教出了一大批如和学 信（侄）、和学敏（子）、和学惠（侄）、郑伯英、郑悟清、刘世英、郝玉朝、陈桂林、柴玉柱、郭云等各怀绝技之门【练：mén】徒，这些传人成为日后传播和式太极拳的中坚 力量。

　　1娱乐城.来源《拼音：yuán》

　　太极拳的来源有下列3个方面：①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取澳门金沙了当时各家拳法之长，特别 是戚[qī]继光的三十二势长拳而编成的。②结合了道家导引、吐纳之术。太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内家拳”之一

③运用了 道家的阴阳学说和中医经络学说。以意行气，通【拼音：tōng】任督二脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以【练：yǐ】阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛【读：máo】盾变化。

　　2.发展（zhǎn）

　　中华（繁：華）人民共和国成立后，太极拳发展很快，打太极拳的澳门新葡京人遍及全国。当前，仅北京市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处，吸引了大批爱好者。卫 生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展，出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。太极拳在国外，也受到普遍欢迎

欧美、东南亚[繁体：亞]、日本等国家和地 区，都有太极拳活动。据不完全统计，仅美国就已有30多种太极拳书籍出版，许多国家成立了太极拳协会等团体，积直播吧极与中国进行交流活动。太极拳作为中国特有 的民族体育项目，已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。

　　太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术（繁体：術）的完美结合，是高层次的人体文化。其qí 拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新 书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在其长期的发展过程中又吸收了道、儒等文化的合理内容，故太[pinyin：tài]极拳被称为“国粹” 。

　　太极拳的运动特点：中正(拼音：zhèng)安(拼音：ān)舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

　　目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过《繁：過》从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤澳门威尼斯人、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。

太极拳是一种技{练：jì}击术。其特点：“以柔克刚，以(pinyin：yǐ)静待动，以圆化直，以小(拼音：xiǎo)胜大，以弱胜强”。

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