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菠萝饭怎么做？菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留着，然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全面

菠萝饭怎么做？

菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。

每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留(读：liú)着，然后就将冰箱里现有的一些食幸运飞艇材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。

这菠萝饭营养很丰富，给孩《练：hái》子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全（pinyin：quán）面。

菠萝饭的做法都差不多，但里面添加的配料可以开云体育多种多样，按照自家口味来选xuǎn 择。

我下面来分【pin幸运飞艇yin：fēn】享一个虾仁时蔬菠萝饭。

食材（pinyin：cái）：

菠萝一个、米饭一碗、鲜虾200克、青豆100克、红柿子{zi}椒半个、豆干一块、生姜一小块、盐适量、生抽少许【xǔ】、黑胡椒粉少许、油适量

做【练：zuò】法：

准备好食{读：shí}材。

将配料处澳门威尼斯人理好，鲜虾处理干净切成丁，豆干和红柿子椒也切成丁。虾仁【rén】里加入少许盐和黑胡椒粉抓匀。

菠萝破开成两部分，取出菠萝肉，用水泡半小时，水里世界杯面加一yī 点盐。

青豆煮熟。如果{guǒ}有嫩玉米也是不错的。

虾仁炒熟备用yòng 。

锅里加入适量油【yóu】，加入红柿子椒、青《拼音：qīng》豆、豆干翻炒，然后加入虾【练：xiā】仁翻炒均匀。

加入米饭、菠萝，加入适量盐，少许生抽，翻炒均匀。

将炒[pinyin：chǎo]好的菠萝饭装入菠萝外壳里。

小贴士《读：shì》：菠萝外壳提前放入烤箱烤热或者微《拼音：wēi》波炉加热一下，以保证菠萝饭装《繁：裝》入“菠萝碗”中热乎乎的。

叶子的小厨，国家一级营养师，美食作家，微信公众号：叶子的小厨(繁：廚)。