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上海金山区中医哪里有？
A 苏枫中医门诊部地址：枫思路30号
电话(繁体：話)：#28021#2957355229
B 上海周宝明{读：míng}中医诊所
地址：老卫清【读：qīng】路45
C 上海周华【练：huá】琴中医诊所
地址：罗星南(练：nán)路281号
上海中医门诊哪里比较好？
我知道有两家中医院：1、上海【练：hǎi】群力中医门诊部，靠近金陵东路西藏中路（8号线大世界站旁）看病的人很多，需【pinyin：xū】要排队。
2、石门一路威海（pinyin：hǎi）路的上海市中医院门诊部，同样做好排队准备。
宫寒怎么调理？
什么是宫寒- 1
所谓宫寒，顾名思【拼音：sī】义就是子-宫寒冷，中医所说的 “ 子-宫 ” 与西医所指的子-宫不同，它的范围要更大一些，包括子-宫、卵-巢等多重器官，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失温煦所出现的【读：de】下腹坠痛，疼痛，得热则缓，白-带多，痛经、月-经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性咽炎症可以用宫寒辩证治疗，在临床也有(读：yǒu)收到很好的效果
宫寒的症《繁：癥》状
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发（读：fā）胖
宫寒者的另一表现是浑(拼音：hún)亚博体育身发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，月-经过烧，不排-卵等症状。子-宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就冲当起 “ 护宫使者 ” ，子-宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而会引起发胖
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月(澳门博彩pinyin：yuè)-经异常
经前小腹有坠胀感，白-带清稀量多，腰酸或痛，两-乳-胀痛等现象，少数有反胃作呕反【拼音：fǎn】应，行经腹痛，小腹发凉，月-经周期延后，月-经量少，月-经色黑有血xuè 块，甚至月-经停闭不行；月-经前或经-期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达[繁体：達]到难以忍受的程度，或妊-娠后胎儿发育迟缓等
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下腹寒冷有时作痛，经-期有时错后，色淡而量[liàng]少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月-经量少，星宇减退，舌澳门银河质淡苔白，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲惫，口淡而无味，喜食辛燥，月-经略有错后，有白-带，小-便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫gōng 寒是由于什么造成的
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与体质有关[繁：關]
临床上造成 “ 宫寒 ”的原因很多，它一方面与体质有关系，例如那些平日里就怕冷，手脚容易【pinyin：yì】发凉的朋(练：péng)友，由于体(拼音：tǐ)内阳气不足，就易出现 #30" 宫寒 #30"
很多女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特【读：tè】别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是寒地宫现xiàn 象；
寒性体质大多由后天因素造成(拼音：chéng)，居住zhù 环境寒冷，嗜好寒凉食物、过劳或者易怒损伤身体阳气，这些都是让身体偏寒常见问题
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与生活习惯有关[繁：關]
另一方面，生活习惯也会造成 “ 宫寒【拼音：hán】 ” 。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图《繁：圖》凉快，将空调温度调的过《繁：過》低，或者为了漂亮，在冬天着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“ 宫寒 ”
如何调理宫寒hán
- 月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖nuǎn 宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水（读：shuǐ），以增加排量，更好地让月-经排除干净(繁：淨)，也活气血，暖宫；
- 日常进补
枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核[繁体：覈]桃，枣，花生，让先天的不足由后天[练：tiān]的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；
- 茶饮调养
红姜茶，取红糖 50克，去(拼音：qù)皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝皇冠体育，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式
- 中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煎{练：jiān}水，用以澳门巴黎人侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功
- 艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调[繁体：調]理奇经，暖宫散寒，或灸肚脐{繁：臍}正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效
- 日常运动
“ 动则生阳 ” ，寒性体{pinyin：tǐ}质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便{练：biàn}的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环《繁体：環》，使全身温暖
- 除可三餐正常有规律外；尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上，所以重视早餐比什么都重要，高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选，另一方面三餐饭后适量增加优质营养素；比如维生素ACEB矿物质钙铁等
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