健身餐外送[sòng]上海

有什么搭配好的健身餐吗？鸡胸肉健身餐的做法步骤1. 鸡胸肉去肥切片，然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌匀，放入冷藏腌制半小时以上（sorry忘了拍腌的照片…）2. 补上腌制的图3. 利用腌肉的时间，将洗干净的胡萝卜西兰花用沸水淖一下捞出4. 不粘锅用小火烧热后开始煎肉

有什么搭配好的健身餐吗？

鸡胸肉健身餐的做法步骤1. 鸡胸肉去肥切片，然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌匀，放入冷藏腌制半小时以上（sorry忘了拍腌的照片…）

2. 补上腌{繁：醃}制的图

3. 利用腌肉的时间，将洗干净的胡萝[繁体：蘿]卜西兰花用沸水淖一下捞出

4. 不粘锅用小火烧热后开始煎肉，一面煎白(pi澳门博彩nyin：bái)了就反面，全程小火

5. 煎白一面就翻面，反复几次即可

澳门银河6. 出锅[guō]

7. 吃的时候加点海盐（繁：鹽）和黑胡椒

8. 我是meal pre，所以晾凉装盒放冰箱冷藏，吃的时候亚博体育拿出微波加热再加盐和黑胡椒(拼音：jiāo)

9. 担心碳水不够皇冠体育的可以加(拼音：jiā)烤地瓜

10. 加上烤地瓜【练：guā】的（pinyin：de）效果图，建《jiàn》议地瓜最好单独放或者用带隔离的保鲜盒，避免串味

小贴士有了蛋清才能保证鸡胸肉鲜嫩；想澳门巴黎人控{练：kòng}制体脂的一定少加盐