奶茶店有哪些好牌子？如果按照近年的奶茶发展，我认为奶茶产品可以分为三代更迭：第一代：袋泡为主的奶茶代表：香飘飘、优乐美；第二代：现做奶茶代表：Coco、快乐柠檬；第三代：新式奶茶代表：喜茶、一点点、因味茶、奈雪的茶27家奶茶铺实测，一杯奶茶=四杯咖啡，奶茶作为饮品有多不健康吗？奶茶不健康？那是你不会点！其实这次曝光的问题主要有四个：反式脂肪酸超标；无糖也有糖；奶盖脂肪高；咖啡因含量高
奶茶店有哪些好牌子？
如果按照近年的奶茶发展，我认为奶茶产品可以分为三代更迭：第一代：袋泡为主的奶[练：nǎi]茶
代表：香飘飘、优（繁体：優）乐美；
第二代：现做奶(练：nǎi)茶
代表：Coco、快乐柠檬；
第三代：新xīn 式奶茶
代表【练：biǎo】：喜茶、一点点、因味茶、奈雪的茶
27家奶茶铺实测，一杯奶茶=四杯咖啡，奶茶作为饮品有多不健康吗？
奶茶不健康？那是你不会点！其实这次曝光娱乐城的问（繁体：問）题主要有四个：
反式脂肪酸超标；无糖也有【读：yǒu】糖；奶盖脂肪高；咖啡因含量高。
其实这些问题(繁体：題)一直有，只是很多人不知道罢了。
作为资深(练：shēn)奶茶爱好者，今天不说教，不恐吓，就针对(拼音：duì)这些问题，教大【pinyin：dà】家怎么点奶茶。
嫌弃奶精？那就找鲜奶奶茶
时代在变，奶茶的原料也在不断进化↓↓
- 原始时代的奶茶，用的是奶茶粉，里面既没有茶，也没有奶；
- 奶茶2.0时代，终于有了真正的茶；除此之外，最大的变化就是奶。
- 原料更优：除了奶精之外，很多店开始使用牛奶，从常温奶到口感更好的鲜奶；
现在很多正规的大dà 型连锁奶茶店，用的都是“0”反式脂肪酸的植脂末。
#这次调查中很多产极速赛车/北京赛车品都没有(拼音：yǒu)检出反式脂肪酸# 所以，不要有太大心理负担啦。
图片很糊，我娱乐城仔{练：zǐ}细看了，是0反式脂肪酸的
但还是{pinyin：shì}有商家这么不自觉。。淘宝上也还是能买到含反式脂肪的奶精。
所以既然防不胜防，最保险的办法，就是选鲜[繁体：鮮]奶做的奶茶！！
- 选港式不会错
港式奶茶店：米芝莲、南洋茶铺《繁：鋪》、人在茶在、桂源铺。。
台式奶茶比的是花样《繁体：樣》，口味为王。
台式{pinyin：shì}奶茶店：一点点、贡茶、coco都可、快乐柠檬、85度c。
- 选拿铁系列
奶精奶茶：通常位置最醒目，就叫做xx奶茶，比如“醇香xiāng 奶茶”
牛奶奶茶：注明“鲜奶”字样，或（huò）者“拿铁系列”
拿铁#28latte#29 在(pinyin：zài)意大利语中就是鲜奶
1點點{pinyin：diǎn}，同样是乌龙茶底，奶精做的叫“乌龙《繁体：龍》奶茶”，牛奶做的就叫“乌龙拿{练：ná}铁”，懂了吧.
如果觉《繁体：覺》得费心，直接店员：“你家哪个是用植脂末(读：mò)的，哪个是鲜《繁：鮮》奶的呀？”一听就专业！
不要担心【练：xīn】小姐姐/小哥哥会骗你，用你真挚的眼神感动她/他吧。
5分甜以上，不推荐
上海市消保委的这份调查，好多人都盯住了“无糖奶茶竟然有糖”这一条。也不(娱乐城拼音：bù)能全怪人家。
一来，对于现制饮料，怎样才算无糖本来也没有标{pinyin：biāo}准；
二来，人家确实也没额外加糖浆，但你自己要了一(读：yī)勺免（miǎn）费的椰果啊 #摊手# 那里头可有糖啊！
推测#毕竟没去潜伏#，“无糖奶茶”里的糖，大概从这些地方来：奶茶粉、奶精里头《繁体：頭》有糖；波霸、椰果、布丁这些加料有糖；奶盖(拼音：gài)里也有糖。
亲测一（yī）点点红【繁体：紅】茶玛奇朵， 3分甜，奶盖是全甜，甜到忧伤的那种。#推测大概奶盖是提前做好的#
还有你点的柠檬养乐（读：lè）多，一瓶100ml，得有十多克糖呢！
正常甜度一杯就有30多克(繁：剋)糖，点无糖都有10克糖呢，再加（读：jiā）点杂七杂八，今天的甜品份额又没啦~
所以呀，5分甜以上我{读：wǒ}都不推荐，如果非选7分甜，那就多跑上5圈吧。
点奶盖：少吃顿肉
奶盖的原料，一般包括奶油、牛奶，有些会加芝士；有些可能用奶盖粉#主要成分是植脂末#，所以脂肪含量会比没加奶盖的高。总的【练：de】来说，加了(繁：瞭)奶盖的奶{nǎi}茶#中杯500ml左右计算#，一杯的脂肪得有30好几克呢。
小栗子(练：zi)在脑子里飞快算了下，2两(繁体：兩)瘦肉的脂肪，就是30g。一杯下去，今天脂肪配额的一半就没了。
多跑《pǎo》5圈，还是少吃两块肉，或者让脂肪长你身上，3选1，自己看着办吧。
担心睡不着，避开港式
红茶属于完全发酵茶，加工过程中发生了化学反应，茶多酚减少90%以上；咖(p极速赛车/北京赛车inyin：kā)啡因含量也比较高。
如果担心喝了奶茶睡不着（zhe），避开港式奶（读：nǎi）茶；去台式奶茶店，点绿茶茶底，也会《繁体：會》好一些。
至于【练：yú】健康问题，普通中杯奶茶的咖啡因大概有135mg，和中(zhōng)杯美式咖啡差不多。正常成年人，理论上每天不超过400mg就好，所以一天两杯也无（繁：無）妨；
老人、儿童、孕妇（繁：婦）#每天200mg以下不会影响宝宝#还是要斟酌一下。
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