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如何孕育健康聪明的宝宝？
怀孕之后，很多妈妈都在琢磨怎样才能让生出来的宝宝更聪明，其实在怀孕前妈妈就要开始做准备了。备（繁：備澳门新葡京）孕很重要
孕前可以做个身体检查，双方身体状况良好即可备孕，备孕期准爸爸和准妈澳门新葡京妈要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，生活规律，同时双方都要加强锻炼，身体素质提高了《繁体：瞭》宝宝才会更健康更聪明。
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最佳的怀孕时间是5开云体育月至10月份，如果在7、8月受孕，怀孕三个月后天气【练：qì】正好凉爽适宜，孕早期避开了冬季的严寒，而且秋季瓜果蔬菜新鲜味美，可以为宝宝提供更健康、更丰富的营养。
营养充足zú
孕前叶酸补充非常重要，孕【拼音：yùn】前3个月准妈妈就要每天补充适量叶酸，减少胎儿畸形和流产的可能；怀孕后3个月准妈妈可以开始补充DHA，如惠优喜藻油软《繁：軟》胶囊，对胎儿[繁体：兒]智力和视力发育非常重要，准妈妈一般可以补到宝宝出生后六个月。
保持良好的心情
准妈妈在孕前和孕期都需要保持良好的心情，积极乐观的心态对宝宝的生长发育大有好处，准妈妈《繁：媽》可以经常散皇冠体育散步，听听音乐，放松心情。
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