吃(繁：喫)饭不发胖的最佳时间

我不吃早饭，一般一两点吃午饭，晚上六点吃完晚饭就不吃东西了，请问这算轻断食吗？你这种吃法不健康一定要吃早饭长期不吃早餐会得胆结石可以早上十点吃下午三四点吃这就是轻断食了吃的也要健康本人人

我不吃早饭，一般一两点吃午饭，晚上六点吃完晚饭就不吃东西了，请问这算轻断食吗？

你这种吃法不健康一定要吃早饭长期不吃早餐会得胆结石可以早上十点吃下午三四点吃这就是轻断食了吃的也要健康

然也，老哥身体棒棒的

我早餐是吃的，而且自我感觉吃的不错，每天吃早餐和不吃早餐的澳门新葡京人不知道有没有发现状态是不一样的，早餐吃过的人上午一旦不忙容易犯困我把它理解为为身体生shēng 存储存能量一旦早上忙起来精神状态极好，不吃早餐的也犯困身体感觉疲劳哪怕就是忙起来也容易累也容易犯困

晚饭的话因为我活动少，所以随便吃点东西大多数是水果虽然觉得肚子有点空但是躺床上或者睡觉前只是感觉舒服，不吃晚饭的晚上反过来调过去{练：qù}总感觉缺点什么却澳门永利又不知道缺什么而且晚上睡眠浅极意惊醒然后莫名的肚子有火

这是我个人以前的经历，不代表大家都是这样的，暂不从科学来讲只从个人身体来说的话，不足之处还望各位手下留情，谢谢

这个时间也算合理的。只要每天定时定量就好了。从小老师就教给我们说“早饭要吃的好，午饭要吃的饱，晚饭要吃的少”。这还是很有道理的，

早上要（yào）吃的好，早上一般都是空腹澳门新葡京，加上刚睡醒的原因，所以可以吃点比例精细的食物。最好能搭配一杯豆浆或者牛奶，加一个鸡蛋也是不错的选择。

中午要吃的饱。因为工作了一上午，消耗体力比较大，下午又还有工作，也需要（读：yào）体力。这时候就要求我们中《zhōng》午一定要吃饱，来迎接下午的工作。

下午要吃的少。这个就很好理解了。因为晚上要《练：yào》睡直播吧觉，吃太多了会对器官造成负担，这样对身体不好。也很容易造成肥胖。

以上就是我澳门永利的理解。打字不易，感【读：gǎn】觉有帮助的话请关注一下。谢谢！比心。