断食七天可以瘦多少斤？七天断食的确可以起到减肥作用，也可以起到清肠排毒作用，七天断食就是利用一段时间内，不吃任何实物，只喝水或者适当的液体，使身体内的废物排除，断食疗法并不是断绝实物，只是有一段时间的
断食七天可以瘦多少斤？
七天断食的确可以起到减肥作用，也可以起到清肠排毒作用，七天断食就是利用一段时间内，不吃任何实物，只喝水或者适当的液体，使身体内的废物排除，断食疗法并不是断绝实物，只是有一段时间的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，因此正确说法应该是断食排毒法，而非绝食，至于断食七天能瘦多少斤，每【pinyin：měi】个人的身体素质都不一样，很难有一个具体的数字表明，举例说明，七天内只喝清水，完全不吃任何食物，包括水果之类，一周瘦10左右斤完全没有问题，（肾功能不好不能用这个方法）个人比较推荐断食期间喝鲜果汁，比如奇异果凤梨苹果汁，口感好助消化，富含多种维生素，对增进代谢也很hěn 有效，另外断食恢复期也很重要，到了恢复期人体会新生很多细胞组织，要注意饮食结构（读：gòu），多吃蔬菜和水《shuǐ》果，外加补充蛋白质，真正的改善和巩固体内的细胞环境，我本人不建议断食减肥，如果想减肥，管住嘴，迈开腿。也是个不错的方法，不妨试试！
三天蜂蜜断食法，三日蜂蜜排毒减肥法靠谱吗？
可以根据自己的体重基数来选择，对于便秘或者体重超过健康体重20斤以上的可以用这个方法来操作，不过一定要在专业人士的辅导下进行。我们先来看看三天蜂蜜断(繁亚博体育：斷)食法怎么操作的，如下：
早餐世界杯：起床以后先喝一小杯50毫升的温水然后再喝蜂蜜水一杯，主要是【读：shì】润肠排便。
午餐：蜂蜜水一杯，主要是排出肠道内的油脂。
下午3~4点，蜂蜜水（shuǐ）一杯，主要是提供人体所需的澳门银河营养和微量元素，避免营养缺乏。
晚餐：蜂蜜澳门新葡京红茶水一杯，主要是促进血液循环和增加代谢，促进脂肪燃{练：rán}烧。
三日蜂蜜排毒和三天蜂蜜断食法基本上类似，都是不要禁食来完澳门威尼斯人成的。这个方法要根据自己的实际情况来选择和安排，如果你确实有便秘和需要排肠道垃圾毒素的，可以选择这个方法，不过短期内可行，如果长期这样(繁体：樣)就不建议了。毕竟三天蜂蜜减肥和排毒是以断食的方法来操作的，长期损害健康，也一定能够减体重。
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