北京宇(pinyin：yǔ)华游泳馆

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北京游泳池什么时候开放？

只盼望过正常生活

希望室内游泳馆有序赶紧开放吧。估计游泳馆都快坚持不下去。再不开放，要跑路

长期游泳对身体的危害

一、长期游泳对身体的危害二、长期游泳对身体有哪些好处三、游泳需要准什么

长期游泳对身体的危害1、长期游泳对身体的危[练：wēi]害

1.1、长期游泳yǒng 引起眼睛疾病

游泳的时候澳门新葡京，眼睛长时间同水接触，容易使水中的细菌，病毒和刺激性物质入侵眼部，导致眼睛疾病【拼音：bìng】的发生。

1.2、长期游泳(读：yǒng)引起耳道疾病

澳门新葡京游泳爱好者游泳的时候，耳部没入水中，由于水的压力和耳部构造影响，细菌随水入侵耳咽管进入中《zhōng》耳，或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净，导致外耳道和中耳受损感染，从而引起中耳炎。

1.3、长期游泳可能导致牙齿（繁体：齒）损伤

游泳池的水净化不好hǎo ，将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤，轻度损伤这，牙齿的珐琅质损坏，牙齿(拼音：chǐ)对冷热过敏并发酸。1.4、长期游泳可导致皮肤病

身体长时间浸泡在池水中，水里的细菌容易同身体表面的皮肤接触或附着在皮肤上，尤其是在卫生检查不严格，池水污染严重和消(读：xiāo)毒不彻底的情况下，更容易导致皮【读：pí】肤病发生。常见的皮肤表主要（yào）有体癣，股癣和足癣三种。

2、每【练：měi】天游泳多久为好

2.1、保{读：bǎo}健性游泳

保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪开云体育凉延长时间影响自身健康。一（pinyin：yī）般20分钟以内的氯吸收对人体无大影响，但随着时间的增加，就可能导致人体患病。

2.2、娱乐性（xìng）游泳

娱乐性游泳通常指夏天游泳、偶而开心游泳，常见于《繁体：於》青少年人群或中青年人群。娱乐性游《繁：遊》泳的时间每次应该控制在两小时以内为佳，运动员的【练：de】训练一般也不过两小时左右。

澳门博彩3、游泳一(pinyin：yī)周几次为好

3.1、为了保持【pinyin：chí】健康

如果你是为了身体健康，而且又只有游泳者一项健身项目，那么我们建议你可以增加一些陆上训练，例如:举重，骑自行车，慢跑等。当然这不是必须的对这些以健身为目的的泳者来(拼音：lái)说，一周三次的(练：de)训练是比较好的。3.2、想让游泳技术更精进

如果你的目标是成为一名míng 更优[繁：優]秀的[pinyin：de]泳者，那么你应该不同强度和距离的训练，一周4至6次为宜。

3.3、为了参加业余游[繁体：遊]泳/铁三比赛

如果你是要参加铁三比赛或者其他包含游泳项目的多项目赛事，没有直播吧游泳基础怎么办？那你应该一周【练：zhōu】安排3至5次的训练