北{练：běi}京西到拉萨

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即将去拉萨游玩，40小时火车硬座如何才能舒服些？

火车进藏，40小时硬座，无论如何不会太舒服的。用我的亲身经历给你介绍一下，那年5月份，上海——拉萨z164次车，全程47小时左右，卧铺票售罄，进藏心切，买了硬座票。

晚上8点多发车，开始还好，越坐越累，我不习惯趴在桌上睡，下半夜特别难受。幸好，碰到好心人了，第二天上午11点左右，快到西安时，列车员问我，软卧去吗？求之不得，立马补票搬过去。

过了格尔木，正好天亮，一路欣赏美景，神奇的天路【拼音：lù】，震慑人心。

随着海拔提升，虽然有供氧，可能太兴奋，在车厢里跑来跑去【读：qù】拍照，高反来袭，在卧铺车厢就方便多了《繁：瞭》，不舒服可以躺下休息。路上一定要注意养精蓄锐，否则会增加高反的发[繁：發]生。

如果你确定了坐硬座，有几点提醒(读：xǐng)：

经常起来活动活{练：huó}澳门巴黎人动腿脚，坐久了血脉不通，很难受的。进藏火车途中有些车站停车时间较长，可以下车走走，呼吸新鲜空气。估计目前火车上人不会满座，找空位躺下，或者互相调剂。

带好充电器，充电宝，玩玩手机，听听音澳门博彩乐，看看风景，拍拍照片。和周围旅客聊聊天，分享旅途见闻，会感觉时[繁体：時]间过的快一些。

带点开云体育零食，水果之类，没事吃一点，补充能量。进入高原地区后，建议不要喝酒，也不要吃的太饱，避(pinyin：bì)免高反。

手头皇冠体育上带件外套，早、晚当心着凉，到高原地区感冒会有【练：yǒu】麻烦的。

好了，希望我的回澳门威尼斯人答对你有所帮助，顺祝旅途愉快（pinyin：kuài）、顺利！