怎么找灯具厂(繁：廠)家

在led灯具厂上班好吗?对身体有伤害吗？你放心不会的。LED公认的冷光源无辐射。相对于普通的射灯来说。LED灯下工作不会对皮肤有伤害因为我们公司就是以LED灯具生产为主的 在灯具厂上班有害身体健康吗？

在led灯具厂上班好吗?对身体有伤害吗？

在灯具厂上班有害身体健康吗？

灯具厂喷漆工危害对身体？

看个人体质吧。另外，再好的防护措cuò 施也避免不了危害，定期体检，及(拼音：jí)时发现危险吧。

LED灯对人体有危害吗？具体有哪些危害？

大部分消费者，都没(繁体：沒)有意识到LED灯光有什么危【pinyin：wēi】害，大部分认(拼音：rèn)为，一个灯泡可能有什么危害呢？

其实，LED灯光的de 争议（繁：議），自它被发明一开始就有，只是，这些危害被商家和媒体弱化，很多消费者根本就{练：jiù}不知道，实际上，它的危害还不小。

法[pinyin：fǎ]国卫生局，LED造成永久性伤害

先说最近这个大新闻，法国卫生局出了一个400页的报告，提醒大家，LED灯，可能会对视网膜造成永久性伤害《hài》，加速视网膜组织的老化，导致{繁：緻}视力下降和某些退行性疾病，如年龄相关性黄斑变性。

还有《练：yǒu》，LED灯还会扰乱睡眠节律，严重的可能导致失眠。

当然，这个报告区分了高{读：gāo}强度LED灯光和低强度的危害，指出手机，灯屏幕的LED灯光基本安全，但是，长期用（yòng）也会有影响，可能加速视网膜老化（读：huà），导致视力下降。

所以，如果你可以做到，还是尽量避免，减少LED灯光(拼音：guāng)带来的危害。

（每日邮报：LE开云体育D可能造成眼睛不可逆的伤害(拼音：hài)）

其实，晚上长时间使用电子设备，发出的(pinyin：de)蓝光，会影响昼夜节律，影响[xiǎng]睡眠（练：mián），对孩子的影响特别大，而睡眠是最影响孩子身高的因素。

睡眠是影响健【读：jiàn】康的主要因【拼音：yīn】素，比如说糖尿病，心脏病，甚至一些【练：xiē】精神疾病，癌症都和睡眠质量有关系。

下面，我们来了解一下，LED灯光guāng 的几大主要健康危害。

LED灯（繁体：燈）光的几大健康危害

我们经常用的电子设备(拼音：bèi)，会发出一种非常强的光，蓝光，它并澳门伦敦人不是蓝色的光，而是波长为380-500纳米的高能量可见光，是可见光中能量最强的光。

在日常的电子设[繁：設]备（繁：備）中，都含有这种强光，LED灯，水机（繁体：機），电视，电脑，都会发出蓝光。

普通的光源{pinyin：yuán}各种波长都有，而LED灯和传统的灯发光原理不一样，它先发出蓝光，然后激发荧光粉，发出黄光，混合成白光，它的光谱中蓝光成分更{读：gèng}多一些。

→ 蓝光对{练：duì}眼睛有不可逆的影响

长期，过量的蓝光会造成（练：chéng）视网膜产生氧化应激反应，导致黄斑区细胞损[sǔn]伤，导致不可逆的伤害。

蓝光波短，能量高，很多耳熟能详的眼部疾病【练：bìng】比如{读：rú}老花眼、黄斑变性、干眼症、青光眼、白内障等都和蓝光有【pinyin：yǒu】很大的关系，最可怕的一点，蓝光是毁掉眼白最快的方法。

眼白一旦发黄发灰，就不{拼音：bù}再有一双清澳门新葡京澈的漂亮眼睛了，蓝光高能量，能直接穿透晶体，直达视网膜，直接对视网膜造成伤害。

所以，不{练：bù}避讳蓝光，可能造成非常多不可逆的影响，导致视网膜细胞早衰，老化{pinyin：huà}，视力下降【读：jiàng】厉害，黄斑病变。

→ 蓝光影响褪黑(读：hēi)素的分泌

失眠，晚上睡不着，和LED的关(繁体：關)系很大，在(拼音：zài)强蓝光的照射下，松果体分泌褪黑素，相对于视网膜的影响，影响睡眠，这是第二大罪状。

一到晚上，如果我们的（读：de）眼睛长(繁体：長)期暴露在这种蓝光下，很难分泌褪黑素，进入睡眠状态。

（光源对褪黑(读：hēi)素的影响）

手机和LED灯光可能抑制褪黑素的de 分泌80%左右，而明火的影响却非《读：fēi》常小，这就是蓝光的威力《pinyin：lì》。

特别【练：bié】是老人，随着年龄的{de}增长(繁：長)，褪黑素分泌越来越少，非常容易导致失眠，晚间无法入睡。

也就是说，一旦褪澳门伦敦人黑素分泌过少，我们的大脑会一直认(繁：認)为，现在还在白天，还不需要睡觉，要熬到心力交瘁，方可入睡。

蓝光不只是影响褪黑素的分泌，影(练：yǐng)响睡眠，蓝光还有很多其他不可逆的伤害(读：hài)。

→ 蓝光，可能导致线粒体《繁：體》功能障碍

线粒体功能非常重要，它(繁：牠)是人体的能量工厂，是新陈代谢的，如果线粒体功能障碍了，你会(huì)感觉自己做很多事情都无力，还《繁体：還》会提高很多慢性疾病的风险，还可能提高癌症的风险。

2018年6月5日，美国睡眠医学协（读：xié）会发布{pinyin：bù}的这个研究，分析了20名18到40岁的健康成年人，把他们分成两组，进行了三天两夜的测试：

第一组，在漆黑的房间里连续睡了两个晚上。第二组，第一晚，在黑《练：hēi》房间里睡，第二晚，睡在灯光下。所有的参与者每天tiān 睡8小时，两个晚上，他们的眼部运动，肌肉活动和心律参数都被评估。

参与者的睡眠{mián}导图，血糖水平，褪黑素水平，都[读：dōu]被及时检测，每天早上的血糖水平，胰岛素水平，都《读：dōu》被记录下来。

（每日邮报对研【练：yán】究的报道）

研yán 究者发现：

第二组（有灯光的一组），第二天早上的胰岛素抵抗水平(拼音：píng)，明显高于两晚(拼音：wǎn)上都睡在黑房子那组。

也就是(pinyin：shì)说，睡在灯光下的那一组，糖尿病风险大大提高了。

有研究发现，长《繁体：長》时间的夜间光照，可能会提高你患（huàn）乳腺癌的风险，也可能提高肿瘤的风[繁体：風]险。

还可能提tí 高抑郁的风险，我之前给大家分享过，夜间开灯睡觉的风险，大家可以看一看[练：kàn]。

→泄露【读：lù】紫外线

一些劣《pinyin：liè》质的LED灯光，可能有泄露紫外线的风险，长时间jiān 暴《练：bào》露在紫外线下，会有很多皮肤健康隐患。

建议买(繁体：買)大牌的LED灯，这样的风险可能更小。

→产生(练：shēng)ros自由基

大量的蓝(繁：藍)光，可能产生大量liàng 活性氧（ROS）和氧化应激，并且没有（读：yǒu）近红外光，不能抵消一些氧化损害，这个可能很炎症有关系。

如何减[繁：減]少LED灯危害？

1，如果你可以做到，家里全部改[gǎi]成传统的白炽灯，不过可能需要经常换灯泡，白炽灯使用1000个小时左右就会坏掉，听说(拼音：shuō)这个是工厂刻意为之，实际上白炽灯的寿命可能更长。

使用一段时间后，如果你觉得自己和家人(pinyin：rén)，睡得更好，可以一直保留这种习{练：xí}惯。

其实，蜡烛可能效果更好，但是[pinyin：shì]目[练：mù]前的蜡烛，燃烧后可kě 能会产生毒素，不建议长期使用。

2，挑选更加安全的LED灯，越白的，越冷光的LED，蓝光更强，暖(练：nuǎn)白光LED蓝光更少，不过，目（读：mù）前很难区分，特别是对于非专业人士来说。

3，尽量调低色温，一般3000K以下{pinyin：xià}比较安全，不要开6000K。

4，闪烁对眼睛也很不好，学会[繁体：會]查看灯的闪烁频（繁体：頻）率，可以用手机摄像的慢放功(pinyin：gōng)能，可能可以看到一些效果。

5，白天多晒太阳亚博体育，自然光的波长300-2000，有利于线粒体功能，缺乏阳光照射也与近【练：jìn】视率升高有关。

阳光还会在视网膜中释放多巴胺，减缓眼睛的生{pinyin：shēng}长，从而可能减缓眼睛的伸长，改善视力(pinyin：lì)。

6，给你的电[繁体：電]脑或者手机装《繁：裝》上防蓝光软件，一开始不太适应（繁体：應），一段时间后就会感觉眼睛更舒服。

7，注意及时给自己的眼睛补充足够的营养。相关阅读→每天蹂躏眼睛{读：jīng}100遍，一天4粒就够它的营(繁：營)养….

8，让眼睛《读：jīng》休息好，没事远眺，看看绿水青山，多做户外运（繁体：運）动，多接触大自然。

9，晚上回家尽量少【读：shǎo】开灯，家里不要太亮，或者带上防蓝【繁体：藍】光眼镜，如果夜间出门，更需要带上眼镜。

防蓝光有没[繁：沒]有必要？

我们很多媒(méi)体最喜欢用的一句话就是，抛开剂量谈毒性，就是耍流氓。

这句话本身没有错，但是，也(读：yě)可能被滥用。

比如说吃糖，吃一点点确实没有（pinyin：yǒu）问题，但是，你只要一开【练：kāi】吃，你就停不下来，还会一直想念它，一直《zhí》想吃它。

蓝光的危害，也一直在被弱化，很多权威媒体都在说，蓝（繁：藍）光没有那么可怕[读：pà]，不需要带蓝光眼镜，甚至说{练：shuō}蓝光眼镜是智商税。

就这前几天，又一【拼音：yī】个研究发出来，放蓝光眼镜可以改善睡眠。

给经常夜间使用电子设备的青少年佩戴蓝光眼镜后，他们的睡眠质量提高了，第二天精力更好，注意力更加集中。

其实，如果你也晚上入睡困难，可以试着晚{练：wǎn}上带上蓝光眼镜试试(繁体：試)，效果好不好，试一试就知道，可能是立竿见影的效果。

当我(wǒ)第一次《pinyin：cì》听到LED灯光的危害的时候，我觉得不可思议，但是，我没有拒绝去深入了解，了解之后，发现很多真相。

很多人问我，你平时是怎么避免蓝光的，实际上，我也没有太多的办法，我每天要写作十几个小时，我也每天都在蓝光都危害下【读：xià】，但是，晚上回去我会[繁：會]带上防蓝光眼镜，晚上尽量（liàng）少开灯，尽量早点休息，手机电脑会调成护眼模式。

我（pinyin：wǒ）会吃一些保护眼睛的《拼音：de》补剂，我眼睛也会很疲劳，没事会闭上眼睛，让它休息休息，我会尽量多晒晒太阳，多一些户外运动，我也不想年龄大了就眼睛模糊，或者失明。

我觉得，两种人，一定要注意yì LED的危害。

第一类就是婴幼儿，晚【读：wǎn】上尽量不要让他(pinyin：tā)们在强光下活动，早点睡觉还可以长高，千万不要让它有开灯{pinyin：dēng}睡觉的习惯。

第二类[繁体：類]就是老年人，本身视力开始下降，一定要注意避免（miǎn）蓝光，可能加速视网膜黄斑变性，提高白内障等眼部《拼音：bù》疾病的风险，严重者可能诱发失明。

当我们第一次看到《练：dào》这样的信息《读：xī》，第一反应可能觉得是危言耸听，这是很正常的心理，因为人最不愿意做的就是改变现状。

我觉得，先别着急质疑，如果guǒ 不需要花太大的代价，完全可以去尝试改变一下，看自己的生活是不《pinyin：bù》是有变化，也许你也会很快受益。

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