在家做有氧运动，光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗？该怎么办避免伤害？首先，长期光脚在硬地面会对膝关节有一定影响，这样会增大膝关节负荷，对脚踝影响倒是不大。然后要说的是，对脚的伤害才是关键！因为我们脚底板都是有弧度的，日常穿着鞋运动，由于鞋底软所以在前脚掌和脚后跟用力时，鞋底会对脚心产生一部分支撑力
在家做有氧运动，光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗？该怎么办避免伤害？
首先，长期光脚在硬地面会对膝关节有一定影响，这样会增大膝关节负荷，对脚踝影响倒是不大。然后要说的是，对脚的伤害才是关键！因为我们脚底板都是有弧度的，日常穿着鞋运动，由于鞋底软所以在前脚掌和脚后跟用力时，鞋底会对脚心产生一部分支撑力。如果光着脚走路蹦跳，脚底面无法与地面完全契合，这样所有的力都由前脚掌和后跟承载，脚心无法获得承托力。会对脚后跟和膝盖关节有一定损害。丹麦热门运动有哪些？
足球，羽毛球，手球，骑车
丹麦羽毛球为什么这么厉害？
通过青少年联赛把羽毛球运动变成一项“家庭活动”，再经过各个级别联赛的筛选后收获红利，找出最优秀的羽毛球选手，这就是丹麦羽毛球运动运作、发展的体制秘诀。正是通过这样的一个体制，因此丹麦的羽毛球是相当厉害的。另外，丹麦的羽毛球体制与中国完全不同。国家队只在大型国际比赛前才集中训练，平时球员都在俱乐部打球。训练完全凭本人自觉，没有人强迫你去做什么，也没有人能保证你的羽毛球生涯能维持多久即便是一名希望之星，也未必能坚持打到成年比赛。在丹麦国家队中，除了五、六名最顶尖的选手外，其他球员都必须接受完整的大学教育或拥有第二职业。这也使得丹麦球员普遍具有良好的英语水平，并保证他们在退役后依然能立足于社会。
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