感觉喉咙里卡（读：kǎ）了个东西

人的嗓子里卡了异物，应该如何处理？（2018年9月12日 曾医生有问必答）秋冬来临，北方雾霾南方燥，喉咙作为身体与外界空气的"交通要道"，可以说是备受考验。很多人在这个时候就会出现喉咙异物感，总觉得咳不出来也咽不下去

人的嗓子里卡了异物，应该如何处理？

（2018年9月12日 曾医生有问必答）

如何进行调养？

1、注意口腔卫生：很多人因为懒惰，在饭后或者睡前没有及时刷牙，导致食物残渣遗留在口腔内，这会给细菌创造一个良好的滋养环境，当细菌生长到一定程度就会转移到咽喉部，引起炎症。因此注意口腔卫生显得尤为重要。建议早晚要认真刷牙《拼音：yá》，每次刷牙时间在3分钟左右，最好是饭后刷一次，实在懒的话就用【练：yòng】清水漱【shù】口也可以。

2、戒烟忌酒：经常抽烟喝酒会使黏膜澳门伦敦人下腺体增生（读：shēng）、肥大，黏液分泌增多，从而引发炎症。

3、合理饮食：饮食应以清淡易消化为宜，忌食过冷、油炸、烧烤、辛辣等刺激食物。三餐规律、少肉多菜、定时定量，且忌暴饮暴食，也不能长期饥饿。

4、多喝水少说话：咽喉部长期处于缺水干燥状态会刺激并加重其炎症反应，同时不利【练：lì】于口腔内残留物的排出；而长时间说话会使声带疲劳，咽部充{chōng}血。因【yīn】此平时应多喝水少说话，既要保持咽部滋润又使其得到放松。

5、规律作澳门永利息：生活作息不规律会破坏体内的正常代谢及调节，使机体抵抗力下降，因而容易受外界细菌及病毒(拼音：dú)的入侵，使咽部炎症经久不愈。

6、避免接触刺激物质：粉尘、有害气体（繁：體）、较差的空气环境均对咽部黏膜造成不利的影响。因此外出时(繁体：時)应注意佩戴口罩，防止有害物质对咽部的刺激。

7、积极治疗可能引发慢性咽炎的de 相关疾病：鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等均会使炎性分泌物进入【rù】咽部，从而引起咽（繁：嚥）炎。故应积极治疗。

8、室内保湿：经常开窗通风，保持室内【pinyin：nèi】澳门新葡京适宜的温度和湿度。冬季使用暖气时应尽量避免室内过于干燥而刺激咽喉。

9、保持良好心态：研究表明，心理因素与慢性咽炎的发病存在一yī 定的联系。慢性咽炎常常眷顾那些沉默寡言、郁郁寡欢的人群。因此，保持良好心态对调养慢màn 性(读：xìng)咽炎具有重要的作用。

10、中医[繁体：醫]疗法：中皇冠体育医博大精深，能对一些西医无法解决的问题进行弥补。研究表明，耳背放血对缓解慢性咽炎的症状具有较好的效果。

11、药茶调理：甘麦大枣茶即用甘草5克，麦冬、大枣各10克，开水泡饮，具有疏肝解郁、清肺利咽yàn 的功效；双花茶即用金银花、菊花各10克进行水煎，温（繁：溫）凉后加入2匙蜜糖即可饮用，同样具有利咽润肺的de 效果。

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