晚上12点睡觉7点起床和11点睡觉6点起床区别大吗？它非常大。成年人通常从晚上9:00到11:00入睡，他们也是最有可能进入深度睡眠的人。即使他们6点起床，他们的精神状态也很好。过了这段时间，就很难困了，他们会变得越来越精力充沛
晚上12点睡觉7点起床和11点睡觉6点起床区别大吗？
它非常大。成年人通常从晚上9:00到11:00入睡，他们也是最有可能进入深度睡眠的人。即使他们6点起床，他们的精神状态也很好过了这段时间，就很难困了，他们会变得越来越精力充沛。身体各器官都得不到很好的休息，更不用说7点起床了，即使睡到9点，也会觉得自己睡得不够，所以熬夜一晚三天补妆是不正常的。这是不正常的，因为健康的孩子应该保持9个小时的睡眠，中学生和成人应该保证8个小时的睡眠，儿童应该在晚上9点睡觉，中学生和成人应该在晚上10点睡觉，早上6点起床
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