二胎产后宫缩的(拼音：de)疼几天

产妇哺乳期奶水不足，哪些蔬菜不能吃？不要吃任何含酒精的食物，包括米酒，酒心巧克力。有些地方老人们有让产妇吃米酒的习俗，别喝，酒精会通过乳汁进入宝宝的身体，影响宝宝的健康发育。不要喝浓汤，容易引起堵奶，还容易让人长胖

产妇哺乳期奶水不足，哪些蔬菜不能吃？

不要吃任何含酒精的食物，包括米酒，酒心巧克力。有些地方老人们有让产妇吃米酒的习俗，别喝，酒精会通过乳汁进入宝宝的身体，影响宝宝的健康发育。

不要喝浓汤，容易引起堵奶，还容易让人长胖。要下奶，喝清汤就行啦。

不要吃辣椒，月子里的宝澳门银河宝肠胃很脆弱，妈妈要(拼音：yào)吃清淡些。

尽量【pinyin：liàng】清淡饮食，种直播吧类丰富一点，营养更全面一些。月子里一定要放宽心，心情好，睡眠好，奶水自然好[可爱]