头疼缓解(拼音：jiě)6个小妙招

头痛怎么快速缓解？头痛是春季的高发病证，而对于精神紧张、经常熬夜的人群来说，头痛这个常年伴随自己的“钉子户”，也容易在春季加重。在这里带大家一起学习如何判断自己属于哪种头痛，以及一套专业级别的推拿手法

头痛怎么快速缓解？

头痛是指头部经【繁：經】脉绌急或失养，造成清窍不利所引起的以【练：yǐ】头部疼痛为主要症状的一种病症。

诊(繁：診)断

1.以头[拼音：tóu]痛为主症，头痛《拼音：tòng》部位可《读：kě》在前额、额颞、颠顶、枕项、头一侧或两侧或全头。

2.外感头痛者，多有起居不慎，感受外邪的病史；内伤头痛多有饮食、劳倦（pinyin：juàn）、房事不节、久病体(繁体：體)虚等病史；瘀血头痛多有外伤病史及血瘀征象。

3.做血常规、血压等常规检查，必要时做脑电图、经颅多普勒(lēi)、头颅CT或MRI、脑脊液等检查，以明确头痛的原因，并注意排除脑肿瘤等占位性病（练：bìng）变。

治（pinyin：zhì）疗

治疗原《拼音：yuán》则

外感头痛属实证，以感{读：gǎn}受风(繁：風)邪为主，治疗以疏风驱邪为主，并根据夹寒、夹湿、夹热的不同，兼以散寒、祛湿、清热。内伤头痛或虚或实，或虚实夹杂，临床《繁：牀》当根据证侯辨证施治。

基本操作(读：zuò)

（1）取穴：印【yìn】幸运飞艇堂、神庭、头维、太阳、百会、鱼腰、风池、风府、天柱、大椎、肩井、阿是穴。

（2）手法：一指禅推法、抹法、按法、揉法、拿法、扫（读：sǎo）散法。

（3）操（拼音：cāo）作

头面部：①患者坐位，医者从印堂至神庭，再自印堂经阳白至太阳，重复抹5～7次。②以(拼音：yǐ)印堂、神庭、睛明、鱼腰、攒竹、太阳为重zhòng 点，沿头部督脉、两侧膀胱经、两侧胆经循行路线施一指禅推法3～5遍。③五指拿法头顶至风池，扫散头侧胆经循行部位（练：wèi），指端反复击前额经头顶至枕部共约5分钟，以患者感觉头部微微发胀为度。

颈项部：①患者坐位，医者用一指禅推颈部两侧膀胱经上(拼音：shàng)下往返5～7遍。②按揉风池、风府、天柱、大椎、肩井等穴各0.5分钟。③拿风【练：fēng】池、肩井穴各1.5分钟，以患者感觉酸（繁体：痠）胀为度。

辨证施治

（1）外（练：wài）感头痛

①风寒头痛：头痛tòng 连及项背，痛势较剧烈，常喜裹头，恶风寒，遇风尤剧，苔薄白，脉浮紧。治宜疏风散寒。在基本操作的基础上，项背部两侧膀胱经《繁：經》，以皮《pinyin：pí》肤发红为度

稍用力按揉肺俞、风门，拿肩井，以患者感觉酸胀{繁：脹}为度。擦背【繁：揹】部{bù}膀胱经，以透热为度。

②风热头痛：头胀痛，甚则头胀如裂，发热，面红目赤，小便黄赤，舌尖红，苔薄黄《繁：黃》，脉浮数。治宜疏风清[pinyin：qīng]热。在基本操作的基础上，按揉大椎、肺俞、风门(繁：門)、曲池、合谷等穴各1分钟

较轻[繁体：輕]快地拿两[拼音：liǎng]侧肩井穴3分钟，以患者感觉酸胀为度。拍击背部膀胱经2分钟。

③暑湿头痛：头痛如裹，肢体困重，胸闷纳呆，苔白腻，脉濡滑。治宜祛风胜湿。在基本操作基澳门金沙础上，按揉大椎、曲池、风门，拿肩井、曲池、合谷，每穴0.5分钟，以患者感觉酸（繁：痠）胀为度

拍击背部【练：bù】膀胱经、提捏项背部【bù】皮肤，以皮肤发（繁：發）红为度。掌按、指揉中脘穴3分钟。

（2）内伤头(繁：頭)痛

①肝阳头痛：见头胀痛或抽掣痛，以两侧为重，伴头晕目眩，面红目赤，口苦胁痛，舌红苔黄，脉弦数。治宜平肝潜阳。在基本操作基础上(拼音：shàng)，一指禅推百会2澳门银河分钟，拇指自上而下推左右桥弓，每侧各20次，以感觉酸胀为度。扫散头两侧胆经循行部位，按角孙穴，以发热为度。

②痰浊头痛：见头痛昏蒙，胸脘痞闷，纳呆呕恶，舌淡苔白腻，脉滑或弦滑。治宜健脾燥湿，化痰降逆。在基本操作【读：zuò】基础上，顺时针摩腹5分钟，按揉中脘、天枢、脾俞、胃俞、大肠俞、足三里、丰隆(lóng)等穴各1分钟。擦左背部脾胃区，以透热为度。

③血虚头痛：见头痛隐隐，缠绵不休，面色少华，心悸怔忡，舌质淡dàn ，苔薄白，脉细或细弱无力。治宜滋阴养血，和络止痛。在基本操作基础澳门威尼斯人上，顺时针摩腹，以中脘、气海、关元为重点，以发热为度

按àn 揉《拼音：róu》心俞、肺俞、膈俞、肝俞、脾俞《读：yú》、胃俞、足三里、血海、三阴交等穴各0.5分钟。直擦背部督脉，横擦腰骶部，以透热为度。

④肾虚头痛：见头空痛，腰膝酸软，遗精，带下，神疲【pinyin：pí】乏力，舌红少苔，脉细数直播吧无力。治宜养阴补肾，填精益髓。在基本操作基础上，加擦腰骶部，以肾俞、命门、腰阳关、八髎为重点

按揉肾俞、命《练：mìng》门（繁体：門）、腰阳关、气[繁体：氣]海、关元、太溪、三阴交等穴各1分钟。直擦背部督脉，横擦腰骶部，以透热为度。

⑤瘀血头痛：见头痛经久不愈，痛处固定不移，痛如锥（繁体：錐）刺，日轻夜重，头部多有外伤史；舌紫暗，或有瘀斑瘀点，苔薄白，脉弦细或细涩。治宜活血化瘀，通窍止痛。在【zài】基本操作基础上，加一指禅推或按揉疼痛部位，以有酸胀感为度

分抹前额至太阳(拼音：yáng)穴5～7遍，以感觉酸胀为度。擦前额及jí 两侧太阳穴，以透热为度。

注意{拼音：yì}事项

1.保持良好心态，避免不[拼音：bù]良情绪的刺激。

2.适当参加体育运动，增强体质(繁体：質)，但应注意运动强度，避免过度运动。

3.饮食宜清淡，避免过食油(拼音：yóu)腻、肥甘之品，戒烟限酒。

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