每天平板《繁：闆》支撑瘦肚子吗

平板支撑一般人能坚持多久，平板支撑一般坚持多久？大多数人都有1分钟的基本训练，2分钟以上的人都要练习一段时间。经过一段时间后，主要原因是肩部耐力增强，腹部加强。三角肌前肩关节耐力较差。经常练习的人的耐力大约是5分钟到10分钟

平板支撑一般人能坚持多久，平板支撑一般坚持多久？

大多数人都有1分钟的基本训练，2分钟以上的人都要练习一段时间。经过一段时间后，主要原因是肩部耐力增强，腹部加强。三角肌前肩关节耐力较差。经常练习的人的耐力大约是5分钟到10分钟，如果不训练超过10分钟的意志力是很强的，而那些经常练习几十分钟或几小时的人是大师