适合睡觉的（练：de）空调温度

晚上睡觉，空调开到多少度最合适呢？大家空调都是开一晚上吗？伏天到了，晚上睡觉空调一定要开，那开多少度合适呢，这也要看你的卧室多大，空调是几匹的。如果你的房间不算太大，空调匹数也够那开个26到28度就可以，不要开的太低不然很容易感冒！夏天空调感冒还是非常多的

晚上睡觉，空调开到多少度最合适呢？大家空调都是开一晚上吗？

伏天到了，晚上睡觉空调一定要开，那开多少度合适呢，这也要看你的卧室多大，空调是几匹的。如果你的房间不算太大，空调匹数也够那开个26到28度就可以，不要开的太低不然很容易感冒！夏天空调感冒还是非常多的。

因yīn 为空调制冷，冷气进来和里面热气形成凝华水澳门新葡京滴，从室外机排出，所以房间会变得干燥。所以我们房间里空调出风口地方放盆水，这样就不会太干燥！

还有就是记得要早（练：zǎo）极速赛车/北京赛车晚开窗通风一下，不然里面空气很差对身体不好！

晚上睡觉最好准备一个薄被子，冷了可以盖。要是有小宝的一定记得腹部给他保暖！不管是大人还是宝宝都不能一天到晚呆空调房间里！早晚凉快可以出去走走，出点汗夏天本来就该出汗的季节！这是我个人的一点经验分享给大家，我们家晚上一般都是28度，空调是3匹的28很凉快了！

正常情况下，25摄氏度的环境对于促进睡眠的帮助比较大。因为在这个温度下，人体的神经细胞的代谢水平适中，人也相对容易进入睡眠，尤其是深度睡眠的状态。

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