如何学习轮滑鞋？对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基本站立一：丁字站立二：八字站立三：平行站立停止技术一：T形停止法二：双脚急停三：向后滑行停止法等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步
如何学习轮滑鞋？
对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基本澳门伦敦人《拼音：běn》站立
一：澳门新葡京丁dīng 字站立
二：澳门金沙八(pinyin：bā)字站立
三：平行站立
停止技术（繁：術）
一：T形(pinyin：xíng)停止法
二：双脚急停（tíng）
三：向后[hòu]滑行停止法
等适应以后 开始像走路那样 抬起一条《繁：條》腿 让脚继续保持【拼音：chí】外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉以后，练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟[pinyin：gēn]走路的习惯明显不同，需要先蹬地，利用反作用力把身体顶出去。
建议蹬地的练习《繁：習》跟左右重心转移的过[繁：過]程同步进行，大体上身体保持前后的平衡，左右随着脚的离地，身体向另一侧微【读：wēi】微倾斜，如此反复的练习。
扩展资（繁体：資）料：
注[开云体育繁体：註]意事项
1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是(读：shì)手腕和下肢各关节及韧带，要（yào）充分活动开。
2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用【练：yòng】的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种《繁体：種》轮滑的专（繁：專）用护具。
3、练习前要检查轮滑鞋开云体育的螺丝等紧固部(读：bù)件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4、初学者应在初学场内或规定范围(繁：圍)内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要{练：yào}任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5、禁止做zuò 危险或妨碍他[练：tā]人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手[pinyin：shǒu]滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。
6、学习(拼音：xí)轮滑时摔跤是{练：shì}不可避免的，但要学会在摔跤时做(pinyin：zuò)自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；
当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地。摔倒时应尽【练：jǐn】量避免直臂单手撑地，这[繁体：這]样很容易损伤手腕。
7、患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的(拼音：de)人也不宜参加轮滑活动(拼音：dòng)。
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