养胃修复胃食《拼音：shí》物一

吃什么养胃？小米粥最，其次是各种粥[可爱]有哪些食物对胃好？这个要根据每个人的爱好来决定，北方人爱吃面食，如: 面条、拉面、面片、馒头、米饭、各种炒菜炖肉等。南方人是以米饭为主，他们也是以各种炒菜，煲汤，对于面食很少感兴趣

吃什么养胃？

小米粥最，其次是各种粥[可爱]

这个要根据每个人的爱好来决定，北方人爱吃面食，如: 面条、拉面、面片、馒头、米饭、各种炒菜炖肉等。

南方人是以米饭为主，他们《繁：們》也是以各种炒菜，煲汤，对于面食很少感兴趣。至于沿海地区的人更有着情有独钟的饮食习惯和爱好。俗话（繁体：話）说: 靠山吃山，靠水shuǐ 吃水嘛，就是这个道理！

无[繁体：無]论哪世界杯里的人只要每天一日三餐，多吃些清淡食物，不吃含盐量过高的食品，少吃点含糖量的食品，促进食物均衡状态，夏天多吃蔬菜水果，冬天多多保养身体，多锻炼才是根本原则！

说到养胃的食物，很多人第一个就想到小米粥。的确，常喝小米粥是有养胃的功效。那么除了小米粥还有什么什么养胃呢？

认真回答每一个问题。请您先点击右上《拼音：shàng》澳门新葡京面的“关注”，每天分享健康养生知识。1、香菜

虽然在很多时候很多人不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻，但是不得不说。香菜真的是养胃的好食物，香菜根具和胃调中的功效，是因香菜根辛香澳门伦敦人升散，能促进胃肠蠕动，香菜根具有开胃促进肠胃消化的作用。香菜根具有促进血液循环的作用，香菜根能够(拼音：gòu)排汗退烧。

2、大米粥

我们都知道【练：dào】在胃不好的时候我们（繁体：們）可以通过粥来进行适当的养胃，这是因为粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地《dì》保护胃。

土豆作为家常菜中出现最频繁的一种，不得不说，这是大【拼音：dà】家很喜爱的一种食物，土豆含有丰富的维生素C，不仅能提[pinyin：tí]高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合《繁：閤》，一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。

4娱乐城、木瓜(pinyin：guā)

可(pinyin：kě)以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木（pinyin：mù）瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

5、山{练：shān}药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸（xī）收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿[繁：壽]。

6、花生【拼音：shēng】

这是《shì》一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热【练：rè】量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。

7、秋葵

秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的{练：de}黏液，可(拼音：kě)保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是(pinyin：shì)健胃润肠食材。

1，软而缓：选择食物要容易消化，蒸煮熟透。

2，鲜而淡：食物要新【读：xīn】鲜，清淡。

3，少而精：少食多餐，七八分fēn 饱即可

4，温而洁：食物温【练：wēn】度要适宜，不可太烫。