在走罐后小腿浮(拼音：fú)肿了

腿部经常浮肿走罐后出现淤青？别乱用、建议在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止

腿部经常浮肿走罐后出现淤青？

别乱用、建议在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起{pinyin：qǐ}脚跟，以腿部承担体重，这祥可【读：kě】以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两{pinyin：liǎng}条小腿用力盖在一起，从一数到8后【练：hòu】再交换两腿。反复此动(dòng)作，呼吸不要

停止。这【练：zhè】样可以锻炼小腿线条。

3、看【拼音：kàn】电视的时【练：shí】候坐在椅子上，膝盖不要【读：yào】弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两【练：liǎng】侧的赘肉。

想xiǎng 快速减肥，试试下面招数：

一、最便宜减重法，不需要花很多钱{练：qián}，但是能快速减肥？

1、喝水减重法：人极速赛车/北京赛车不(拼音：bù)能不喝水，只要活着就是在减重

2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可(读：kě)以派上用场

3、喝醋减重法：厨房的醋cù 随手可得

4、胶带减重法：固定伤口的胶《繁体：膠》带，还可以分成三等份使用

5、苹果减重法：一个苹果才几元钱qián

二、最昂贵减重法，要减(繁体：減)重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。

1、瘦身中心：少{pinyin：shǎo}则数千元，花个数万元的大有人在

2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万

3、注(繁：註)射减重法：一次疗程数千元

4、体重控制班：几千到几万元不（bù）等

5、健身房运动：入会费较[繁体澳门银河：較]贵，记得要坚持

三、最容易执行减重法，不bù 需要下太大的决心可以马上(练：shàng)做，能否快速减（读：jiǎn）肥，看自己造化。

1、减重拖鞋减重：只要走【读：zǒu】路时穿上就可

2、减重茶减【pinyin：jiǎn】重法：泡茶来喝很简单

四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速《练：sù》减肥了

1、切除部《读：bù》份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行

2、抽【读：chōu】脂减重法：脂肪直接由外力取出体外

3、体重控制班：钱都花了，就好(pinyin：hǎo)好的配合吧！

4、巫婆汤减重：热量[练：liàng]很低，不瘦都难

5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以（读：yǐ）长期使用

五、最易胖回来的(拼音：de)快速减肥法

1、三日减重餐【拼音：cān】：减的都是水分，一停止体重马上又回来

2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同（繁：衕）

3、优酪乳减重法：一天只《繁体：祇》有800卡又单调维持不了多久

4、断食(shí)减重法：一天只摄取400卡撑不了多久

5、巫婆汤减重法：相当有（yǒu）饱足感，容易吃腻

六、最要命【读：mìng】的快速减肥法，花钱伤身得不偿失

1、吃菜减重法：吃娱乐城到喘不过气来，大概{练：gài}人生从此变黑白

2、吃肉减（读：jiǎn）重法：吃太多了会导致昏迷中毒

3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意{练：yì}感

4、油鱼减皇冠体育重法：拉肚子伤身(pinyin：shēn)体还很臭

七、最不可思议减肥法，连专家（繁体：傢）也找不世界杯出能减重的道理

1、创口贴减重法：贴在特定部[读：bù]位，效果有限

2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易【拼音：yì】拿东西吃

3、喝[pinyin：hē]醋减重法：喝多了更开胃

4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是{shì}不同的

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